كن شجاعا ، الى طلاب العلم والحقيقة وكل ما من شانه رفع انسانية الانسان .
في الإسلام طلب العلم فريضة على كل مسلم وفي الحديث عن رسول الله محمد (ص) اطلب العلم ولوا كان في الصين ، ونحن في هذا العصر نطلب العلم من كل الدول الغربية ولكن لأننا مسلمون نهذب العلم ونصوغه على ما ينفعنا ويتماشى مع الدين والأخلاق المرجوه .
لا تهمنا الأسماء اليوغا الباراسايكولوجي ( علم ما وراء النفس) انا في بحث لي مفصل وكان في أيام شبابي اطلقت عليه اسم ، ظواهر النفس الخارقة ، المهم ان نتناوله بصورة عمليه بعيدا عن الكلام النظري وما يعيننا على ما نصبوا اليه .
أولا : من التمارين الأساسية التي يعتمد عليها هذا الفن هو عملية التنفس ولوا نضرنا بعلمية اليه ونعرفه ، هوغذاء للدماغ بشكل أساسي فعندما تأخذ نفس يتشبع الدم بالاوكسجين ومنه يصل الى الدماغ وتنتعش خلايا الدماغ وتنشط فينتج الراحة وعدم التعب ولكي يتمرن الدماغ على البعد الروحي مثل التركيز التفكر الخيال وغيرها بصورة طبيعية دون ضرر ، هذه لمحة سريعة ومختصرة .
عملية التنفس : وهي شهيق وزفير الشهيق من الانف والزفير من الفم يعني تأخذ النفس من انفك ببطئ وعندما يمتلئ جوفك من الهواء تمسك النفس قليلا ثم تخرج النفس من الفم ببطئ وهكذا مدة دقيقة ثم مع مرور الأيام تحاول ان تجعلها دقيقتين وهكذا .
الملاحظ عند بعض الأشخاص الذين يعانون من قلة الاكسجين في أجسادهم في بداية تمرين التنفس يشعرون بدوخة او دوار او طقطقة وتنمل وهذا طبيعي مع مرور الوقت تذهب كل تلك الاعراض .
كيفية الجلسة :ان تجلس في مكان هادئ بعيدا عن الأصوات وضوء خافت من غير شبع وضعية الجلسة على راحتك في كرسي على الأرض ولكن انا افضل ان تتمدد على الفراش وتضع يديك على الأرض وتسترخي بهدوء وسكينة ثم تغمض عينيك وتفرغ دماغك من أي تفكير عندها تعمل طريقة التنفس التي ذكرناها وبعد لانتهاء من التنفس تهداء قليلا وتتخيل ان جسمك مرتاح وخفيف وفعلا ستشعر بهذا الشعور ثم تفتح عينيك وتجلس .
فائدة الجلسة : ان عملتها ليلا تستيقض من النوم بنشاط وحيوية ونهارا تكون نشط ومرتاح طيلة اليوم الانه يعتبر كغذاء للروح ومجاري الروح وكذالك يزيل النحول والارق والوسوسة وضيق النفس وله فوائد كثيرة
تستطيع ان تعملها نهارا مرة وليلا مرة يعني باليوم مرتين او باليوم مرة .
هذا التمرين الأول اذا اكملته وبعد أسبوعين تعطينا تفاصيل الذي حصل معك عندها نعطيك التمرين الثاني وهو اجمل وممكن ان نتواصل بشكل يومي لا مانع من يريد المزيد من الشرح ولم يفهم نحن بالخدمة كثير من التفاصيل المملة تركتها روما للاختصار وبما ذكرناه كفاية ولله المنه وعليه الاتكال ، افهم ترشد
في الإسلام طلب العلم فريضة على كل مسلم وفي الحديث عن رسول الله محمد (ص) اطلب العلم ولوا كان في الصين ، ونحن في هذا العصر نطلب العلم من كل الدول الغربية ولكن لأننا مسلمون نهذب العلم ونصوغه على ما ينفعنا ويتماشى مع الدين والأخلاق المرجوه .
لا تهمنا الأسماء اليوغا الباراسايكولوجي ( علم ما وراء النفس) انا في بحث لي مفصل وكان في أيام شبابي اطلقت عليه اسم ، ظواهر النفس الخارقة ، المهم ان نتناوله بصورة عمليه بعيدا عن الكلام النظري وما يعيننا على ما نصبوا اليه .
أولا : من التمارين الأساسية التي يعتمد عليها هذا الفن هو عملية التنفس ولوا نضرنا بعلمية اليه ونعرفه ، هوغذاء للدماغ بشكل أساسي فعندما تأخذ نفس يتشبع الدم بالاوكسجين ومنه يصل الى الدماغ وتنتعش خلايا الدماغ وتنشط فينتج الراحة وعدم التعب ولكي يتمرن الدماغ على البعد الروحي مثل التركيز التفكر الخيال وغيرها بصورة طبيعية دون ضرر ، هذه لمحة سريعة ومختصرة .
عملية التنفس : وهي شهيق وزفير الشهيق من الانف والزفير من الفم يعني تأخذ النفس من انفك ببطئ وعندما يمتلئ جوفك من الهواء تمسك النفس قليلا ثم تخرج النفس من الفم ببطئ وهكذا مدة دقيقة ثم مع مرور الأيام تحاول ان تجعلها دقيقتين وهكذا .
الملاحظ عند بعض الأشخاص الذين يعانون من قلة الاكسجين في أجسادهم في بداية تمرين التنفس يشعرون بدوخة او دوار او طقطقة وتنمل وهذا طبيعي مع مرور الوقت تذهب كل تلك الاعراض .
كيفية الجلسة :ان تجلس في مكان هادئ بعيدا عن الأصوات وضوء خافت من غير شبع وضعية الجلسة على راحتك في كرسي على الأرض ولكن انا افضل ان تتمدد على الفراش وتضع يديك على الأرض وتسترخي بهدوء وسكينة ثم تغمض عينيك وتفرغ دماغك من أي تفكير عندها تعمل طريقة التنفس التي ذكرناها وبعد لانتهاء من التنفس تهداء قليلا وتتخيل ان جسمك مرتاح وخفيف وفعلا ستشعر بهذا الشعور ثم تفتح عينيك وتجلس .
فائدة الجلسة : ان عملتها ليلا تستيقض من النوم بنشاط وحيوية ونهارا تكون نشط ومرتاح طيلة اليوم الانه يعتبر كغذاء للروح ومجاري الروح وكذالك يزيل النحول والارق والوسوسة وضيق النفس وله فوائد كثيرة
تستطيع ان تعملها نهارا مرة وليلا مرة يعني باليوم مرتين او باليوم مرة .
هذا التمرين الأول اذا اكملته وبعد أسبوعين تعطينا تفاصيل الذي حصل معك عندها نعطيك التمرين الثاني وهو اجمل وممكن ان نتواصل بشكل يومي لا مانع من يريد المزيد من الشرح ولم يفهم نحن بالخدمة كثير من التفاصيل المملة تركتها روما للاختصار وبما ذكرناه كفاية ولله المنه وعليه الاتكال ، افهم ترشد
