سعسوقي الحمدلله على سلامتكم اخي العزيز سعسوقي وحفظك الله من كل مكروه,
و حاول ان تمشي على الاقل ساعه يوميا فالمشي 30 دقيقه يعادل 3600 خطوه و ساعه كامله 7200 خطوه.
و حاول ان تمشي على الاقل ساعه يوميا فالمشي 30 دقيقه يعادل 3600 خطوه و ساعه كامله 7200 خطوه.
اترك تعليق: