لكبح شھوة الطعام
قراءه سورة یس 3 مرات وسورة قریش 7 مرات یومیا
وبعد القراءة الدعاء لكبح الالافراط فى الطعام
ثم النفث فى جالون ماء وتضعوه فى الثلاجة وتشربوا منه قبل الوجبات
وتكرروا نفس الكیفیه یومیاً حتى تعودوا إلى سابق عھدكم بعدم
الرغبة فى أكل الطعام الكثیر والافراط فیه
قراءه سورة یس 3 مرات وسورة قریش 7 مرات یومیا
وبعد القراءة الدعاء لكبح الالافراط فى الطعام
ثم النفث فى جالون ماء وتضعوه فى الثلاجة وتشربوا منه قبل الوجبات
وتكرروا نفس الكیفیه یومیاً حتى تعودوا إلى سابق عھدكم بعدم
الرغبة فى أكل الطعام الكثیر والافراط فیه