السلام عليكم
عندي امتحان بعد يومين ولا استطيع النوم و لدى حالة رهاب شديدة وكل تفكيري اني مش هعرف انام وبالتالي مش هعرف احل كويس
في اي فايدة مجربة للنوم سريعا مع العلم ان المهدئات لم تجدي اي نفع
*
بالله عليكم ساعدوني
عندي امتحان بعد يومين ولا استطيع النوم و لدى حالة رهاب شديدة وكل تفكيري اني مش هعرف انام وبالتالي مش هعرف احل كويس
في اي فايدة مجربة للنوم سريعا مع العلم ان المهدئات لم تجدي اي نفع
*
بالله عليكم ساعدوني