التململ أثناء الجلوس يطيل العمر
ظهرت دراسة طبية حديثة أن الشخص الذي يمضي الكثير من الوقت وهو يقوم "بأنشطة مستقرة" مثل مشاهدة التلفزيون أو العمل على جهاز الكمبيوتر، يمكن أن يؤدي إلى رفع خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
وأشارت الدراسة إلى أن "كسر الروتين" يفيد الصحة، لا سيما أثناء الجلوس لوقت طويل. وهذا الأمر يمكن أن يتحقق من خلال أنشطة بسيطة مثل المشي أو تمديد الساقين، ولو لدقيقة أو اثنتين. وقال الدكتور ويلبي ويليامسون، خبير الصحة الوطنية في مجال الرياضة والطب التمرين، إن "الناس يشاهدون التلفزيون لمدة تصل إلى أربع ساعات في اليوم ويقضون 60-70 في المائة من وقتهم بالجلوس، وذلك بسبب أسلوب حياتنا والمهن التي نمارسها".
وأضاف: "الحد من الجلوس لوقت طويل يساهم في محاربة السكريات والدهون باستمرار، الأمر الذي يمكن أن يساعد في الحد من المخاطر التي نواجهها من الأمراض الاستقلابية مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. " وأظهرت الدراسات أن الوقت الذي يقضيه المرء في الجلوس مرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
