اكتئاب الانترنت ، أعراضه ، علاجه
هل أنت شديد الاهتمام بالانترنت ؟ مكتئب ومقيد في شبكة من البؤس والكآبة ؟
يكتشف الكثير من الناس من كل الأعمار حول العالم ان الانترنت يمكن ان يكون طريقا سريعا للحصول ع معلومات عن مواضيع كثيرة , ولكن هناك دراسة حديثة في أمريكا تحذر من ان قضاء فترات طويلة ع شبكة الانترنت , يؤدي الى الشعور بالوحدة والاكتئاب
ولقد قام باحثو من جامعتي " كارينجي ميلون " و " بيتسبرج " بعمل مسح ودراسة عن الحالة النفسية لعينة من الأشخاص
قبل وبعد الدراسة التي استغرقت عامين, والتي تناولت تأثير التعرض باستمرار للانترنت والتردد الكثير ع مقاهي الانترنت , ولقد أظهرت الدراسات ان هؤلاء المشاركين الذين استخدمو الانترنت كثيرا قد إصابتهم ,
مشاعر العزلة , والوحدة , والاكتئاب ,
" حتى إذا استخدمو المكونات الاجتماعية للانترنت كالبريد الالكتروني , وغرف الدردشة , والألعاب الجماعية
ولوحات البيانات الالكترونية "
ويمكن ان نقدم أفضل نصيحة لهؤلاء الذين يستخدمون الانترنت ويعانون الاكتئاب أو عرضة للإصابة به
ألا يقضو وقتا طويلا يتصفحون البريد الالكتروني أو يكثرون من استخدام غرف الدردشة حيث قد يؤول
بهم ذلك الى العزلة الاجتماعية كما سيجعلهم يعانون أكثر من الاكتئاب.
هناك أخصائي نفسي أمريكي يسمى " كيمبرلي يونج " وهو مؤلف كتاب " مدمن الانترنت " يعتقد انه يمكن إدمان الانترنت تماما كالمخدرات , والكحول ! ويقول " في مقاهي الانترنت يمكن ان يكون الشخص خجولا منفتحا , والشخص الذي يفتقد إثباته لذاته سوف يكتسب القوة والطاقة والشخص المنعزل سوف يصبح اجتماعيا"
ويقول " أندري ليفي " وهو خبير حاسبات آلية في لندن " ان من يستخدم الانترنت الى هذا الحد يعيش حياته في عالم خال من التفاعل البدني "
وحتما سيكون الثمن فادحا ! والذي سيتمثل في الكآبة الناتجة عن الانترنت للبعض وعلاقات مفقودة ومنهارة للبعض , وتسبب في مشاكل عاطفية ونفسية وإصابة بالاكتئاب المرضي لأكثر المستخدمين للانترنت,
ولكن
ما البديل إذا ؟
عليك ان تعيش حياتك في عالمك الواقعي تتحرك خارج إطار مكتبك وبيتك
وتستخدم فارة الحاسوب فقط عند الضرورة وباعتدال لساعة يوميا كأقصى حد,
أننا خلقنا لنحيا حياتنا , لا لنتصفح الانترنت !
لقد صمم الحاسوب ليخضع لنا , لا لنخضع له
لقد جعل الحاسوب مساعدا لنا في حياتنا , لا ان يكون حياتنا ..
هل أنت شديد الاهتمام بالانترنت ؟ مكتئب ومقيد في شبكة من البؤس والكآبة ؟
يكتشف الكثير من الناس من كل الأعمار حول العالم ان الانترنت يمكن ان يكون طريقا سريعا للحصول ع معلومات عن مواضيع كثيرة , ولكن هناك دراسة حديثة في أمريكا تحذر من ان قضاء فترات طويلة ع شبكة الانترنت , يؤدي الى الشعور بالوحدة والاكتئاب
ولقد قام باحثو من جامعتي " كارينجي ميلون " و " بيتسبرج " بعمل مسح ودراسة عن الحالة النفسية لعينة من الأشخاص
قبل وبعد الدراسة التي استغرقت عامين, والتي تناولت تأثير التعرض باستمرار للانترنت والتردد الكثير ع مقاهي الانترنت , ولقد أظهرت الدراسات ان هؤلاء المشاركين الذين استخدمو الانترنت كثيرا قد إصابتهم ,
مشاعر العزلة , والوحدة , والاكتئاب ,
" حتى إذا استخدمو المكونات الاجتماعية للانترنت كالبريد الالكتروني , وغرف الدردشة , والألعاب الجماعية
ولوحات البيانات الالكترونية "
ويمكن ان نقدم أفضل نصيحة لهؤلاء الذين يستخدمون الانترنت ويعانون الاكتئاب أو عرضة للإصابة به
ألا يقضو وقتا طويلا يتصفحون البريد الالكتروني أو يكثرون من استخدام غرف الدردشة حيث قد يؤول
بهم ذلك الى العزلة الاجتماعية كما سيجعلهم يعانون أكثر من الاكتئاب.
هناك أخصائي نفسي أمريكي يسمى " كيمبرلي يونج " وهو مؤلف كتاب " مدمن الانترنت " يعتقد انه يمكن إدمان الانترنت تماما كالمخدرات , والكحول ! ويقول " في مقاهي الانترنت يمكن ان يكون الشخص خجولا منفتحا , والشخص الذي يفتقد إثباته لذاته سوف يكتسب القوة والطاقة والشخص المنعزل سوف يصبح اجتماعيا"
ويقول " أندري ليفي " وهو خبير حاسبات آلية في لندن " ان من يستخدم الانترنت الى هذا الحد يعيش حياته في عالم خال من التفاعل البدني "
وحتما سيكون الثمن فادحا ! والذي سيتمثل في الكآبة الناتجة عن الانترنت للبعض وعلاقات مفقودة ومنهارة للبعض , وتسبب في مشاكل عاطفية ونفسية وإصابة بالاكتئاب المرضي لأكثر المستخدمين للانترنت,
ولكن
ما البديل إذا ؟
عليك ان تعيش حياتك في عالمك الواقعي تتحرك خارج إطار مكتبك وبيتك
وتستخدم فارة الحاسوب فقط عند الضرورة وباعتدال لساعة يوميا كأقصى حد,
أننا خلقنا لنحيا حياتنا , لا لنتصفح الانترنت !
لقد صمم الحاسوب ليخضع لنا , لا لنخضع له
لقد جعل الحاسوب مساعدا لنا في حياتنا , لا ان يكون حياتنا ..
