الكشف والعلاجات والاستشارات الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث (الجوال):00905397600411
إعـــــــلان
تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.
X

التحدث أثناء النوم

الأمراض المستعصية و جمال المرأة

 
  • تصفية
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • بنت مستوره
    كاتب الموضوع
    أعضاء نشطين
    • Apr 2011
    • 4126 
    • 25 



    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

    وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

    بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


    1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاخوك او اختك او صديقك مقرب اليك مثلا

    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

    تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

    بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

    بالطعام قبل النوم مباشرة

    مواضيع ذات صلة
  • جمانة
    أعمدة أسرار
    • Jul 2011
    • 5186 
    • 26 

    #2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    شكرا جزيلا للمعلومات القيمة
    تعليق
    • بنت مستوره
      كاتب الموضوع
      أعضاء نشطين
      • Apr 2011
      • 4126 
      • 25 

      #3
      بارك الله فيك
      تعليق
      يتصفح هذا الموضوع الآن
      تقليص

      المتواجدون الآن 1. الأعضاء 0 والزوار 1.

      يعمل...
      X