السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل من نعاني من الوزن الزاءد لكم وصفة فعالة وهي كالتالي في كل يوم تفطر بهدة الوصفة وهي المقادير
بصلة مفرومة +ملعقتين حساء خرشوف +فصين توم مفرومين +ملعقتين حساءكرافص مفروم+ ملعقتين رجلة +نصف ليمونة معصورة +م زيت زيتون +ثلاث فجل
تخلط هده العناصر كسلطة ويفطر بها لوحدها وتتوقف عن الاكل لغاية وجبة الغداء لك الحرية في الاكل اما في وجبة العشاء اما ان تلغيها اوتاكل نفس وجبة الفطور والله العظيم هده وصفة مجربة و نتيجتها مضمونة ممكن تنزيل بها اكتر من خمس كيلو في الاسبوع ... لكم مني أجمل تحية .
