السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد طريقة لكي اعمل التمارين الرياضية بدون تعب و زيادة الحيوية و النشاط بشكل كبير جدا و تقوية الجسم ارججججوكككككككممممممم موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
طريقة عمل التمارين الرياضية بدون تعب
أسئلة وطلبات الأعضاء الخاصة والعامة
-
(قل من رب السماوات والأرض قل الله قل أفاتخذتم من دونه أولياء لا يملكون لأنفسهم نفعاً ولا ضراً قل هل يستوي الأعمى والبصير أم هل تستوي الظلمات والنور أم جعلوا لله شركاء خلقوا كخلقه فتشابه الخلق عليهم قل الله خالق كل شيء وهو الواحد القهار )111 مرة
والتلاوة على ماء ويشرب وتجعلها يومياً أو أكثر من مرة في اليوم حسب الحاجة وإن جعلت التلاوة على ماء وشربته بعد التلاوة فهو أفضل لعملك كثيراً
رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنْـزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ
تعليق
