النظافه من الايمان ولا يمكن اغفال اهميه هذا الاستحمام خاصه في فصل الصيف مع وجود الحر والرطوبه الي اخره ولكن اختيار توقيت الاستحمام هام جدا خاصه اذا كنت رياضي اوحتي تماس تمارين رياضيه خفيفه فالاستحمام في بعضض الاوقات من الممكن ان يشكل خطوره كبيره عليك وعلي صحتك علي الرغم من اهميته
فالاستحمام بالماء ينشط الدوره الدمويه ويعالج الالام العضلات والمفاصل المصاحبه لالتهابات المفاصل فاذا قمت بالاستحمام بالماء الدافي فذلك يحفز الدوره الدمويه وتدفق الدم في حين تخفيف الام المفاصل
كما ان الاستحمام يعمل علي فتح مسام الجلد التي يؤدي اغلاقها الي تراكم السموم فيها فالبخار والماء الساخن يساعد علي فتح المسام والكير من الاشخاص يفضلون الدش الدافي عن البارد لان الاستحمام بالماء الساخن يهدي التوتر ويخففتصلب العضلات فاذا كان لديك راس دش قوي وهذا افل فانه يسمح للماء الساخن بعمل تدليك مصغر علي الكتيفين والعنق والظهر
وفي دراسه حديثه اجريت في الولايات المتحده الامريكيه حذرت هذه الدراسه من خطوره الاستحمام اذا كنت تمارس تمارين رياضيه او اي شي رياضي وذلك يرجع الي الي استخدام المواد المنظفه والتي تحتوي علي نسبه لاباس بها من المواد الكيميائيه الضاره فعند ممارسه الرياضه يتم فتح مسام الجلد لافراز العرق وتظل مفتوحه لمده نصف ساعه تقريبا ومع تكرار ذلك بشكل دوري لمده اعوام فانه يسبب السرطان الجلد
