كاس حليب طازج مع قليل من الحبة السوداء ، في أي وقت وعلى الريق
وطريقة أخرى : كاس حليب طازج مع ملعقة من حبوب اللقاح مع ملعقة من العسل يشرب على الريق..
وطريقة أخرى : كاس حليب طازج مع ملعقة من حبوب اللقاح مع ملعقة من العسل يشرب على الريق..