- كتمان السر
- نظافة المكان
- طهارة الجسد
- قلة النوم
- التلاوة بقلب حاضر
- تعهد الدخنة باحضار الدخنة الصحيحة
- قلة الطعام
- شرب العسل الاسود وفطير مصنوع من الدقيق ودقيق الشعير مخصوص وليس القمح
.ولاتضع بها ملحا ابدا وهذة نصيحة لا تغفلها مهما قالوا لا تغتر بقولهم
انما يضلونك عن الحكمة . الملح يحتفظ بالماء في الجسد ونحن لا نريده تذكر
هذا جيدا جدا.
- اكل الزبيب +البلح+اللوز+شراب المياه مخلوطة بماء الورد يغني عن كل الطعام وخصوصا لو مزجتهم بملعقة خفيفة من زيت الزيتون.
لا تحتاج بعدها لطعام والكمية لا تقل عن ربع كيلو من المزيج متجانس كل يوم وليلة يكفي لاانسان للعمل في اشغال شاقة .
فما بالك بالرياضة التي كلها فكر وتدبر.
- الشكيمة والقلب الحاضر لكل شاردة وواردة من عالم الارواح .
- طهارة الجسد
- قلة النوم
- التلاوة بقلب حاضر
- تعهد الدخنة باحضار الدخنة الصحيحة
- قلة الطعام
- شرب العسل الاسود وفطير مصنوع من الدقيق ودقيق الشعير مخصوص وليس القمح
.ولاتضع بها ملحا ابدا وهذة نصيحة لا تغفلها مهما قالوا لا تغتر بقولهم
انما يضلونك عن الحكمة . الملح يحتفظ بالماء في الجسد ونحن لا نريده تذكر
هذا جيدا جدا.
- اكل الزبيب +البلح+اللوز+شراب المياه مخلوطة بماء الورد يغني عن كل الطعام وخصوصا لو مزجتهم بملعقة خفيفة من زيت الزيتون.
لا تحتاج بعدها لطعام والكمية لا تقل عن ربع كيلو من المزيج متجانس كل يوم وليلة يكفي لاانسان للعمل في اشغال شاقة .
فما بالك بالرياضة التي كلها فكر وتدبر.
- الشكيمة والقلب الحاضر لكل شاردة وواردة من عالم الارواح .
