العلاج:
ومن المجربات بأمر الله
-قبل اسبوع من استقبال الزائر الكريم(الدوره الشهريه) ان تعمل الفتاة على تغيير في النظام الغذائي بالشكل التالي:
-الابتعاد عن المنبهات التي تحتوي على الكفايين.
-الابتعاد اوالتقليل من السكريات وجميع الحلويات والبديل في ذلك في هذا الاسبوع التمر
-الابتعاد والتقليل قدر الامكان من اللحوم وخاصة الوجبات الجاهزه.
والاعتماد على:
-الاكثار من الوجبات التي تحتوي على الياف كامله والبقوليات مثل العدس الترمس الفاصوليا والحلبه(تذكروا هذه الاسماء في نهاية المقاله لهم استعمال مهم جد جدا جدا وهو اهم علاج عندي يخفف عن بناتنا مشاكلهم.
-تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ ، الملفوف الطازج ،الجرجير البقدونس ،الثوم ،البصل ،الهندباء
-تناول ملعقه صغيره يوميا من حبوب لقاح النحل(فقط تمتنع عنه من تعاني من حساسيه في الصدر) حيث يحتوي على معظم انواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الفتاه والتي يعزي الاطباء سبب هذه المتلازمه الى اختلال في نسبة الفيتامينات والمعادن في جسم الفتاة.
-يوميا كما اتفقنا في الاسبوع الذي يسبق قدوم الزائرالكريم(الدوره الشهريه)نتناول شراب من الاعشاب التاليه وعلى رأسها الميرميه معدل كوب وسط ثلاث مرات يوميا بفترات متباعده بين الجرعه والثانيه ، الشومر وشواشي الذره خليط 250 غرام شومر مع 100 غرام من شعر الذره، شاي من عشبة حشيشة الملاك ، النعناع والشومر.
-يُغلى كميه من الفول والترمس والعدس ثم يغسل به اسفل الضهر في الشهر مرتين وفي وضعنا حاليا دعنا نركز في الاسبوع الذي يسبق الدوره نغسله مره يوميا اثناء الاستحمام بأن تبلل اسفنجه وتفرك بها من منتصف الضهر الى الاسفل
2.مشكلة احتباس دم الحيص لمده بسيطه
قد يُحتبس دم الحيض عند بعض الفتيات وهذا ناتج عن عدة عوامل، غذائيه: وهي مع تقدم الحضارة اصبحت بناتنا وشبابنا يبتعدون عن الاكل الطازج والاعتماد على الوجبات الجاهزه التي تحتوي على الزيوت المهدرجه والعصائر الكوكتيل البارده فنلاحظ ان جسم الفتاه لا يوجد به حراره تنضج الاخلاط نهائيا(نتيجه لذلك تحصل التكيسات في المبايض) فمن هنا تبدأ المشاكل وكل فتاه تسأل وتجاوب نفسها كم مره شربتي في السنوات السابقه مثلا اشياء محرره مثل الزنجبيل ،القرفه ، الزعتر التي تساعد في عدم تأخر الدوره الشهريه وصدقا الغالبيه لا يعرفون اسمائها، فبالتالي نتيجة طبيعيه لذلك يحصل تأخير في الدوره الشهريه قد يستمر مثلا اسبوع اواسبوعين
ومن المجربات بأمر الله
-قبل اسبوع من استقبال الزائر الكريم(الدوره الشهريه) ان تعمل الفتاة على تغيير في النظام الغذائي بالشكل التالي:
-الابتعاد عن المنبهات التي تحتوي على الكفايين.
-الابتعاد اوالتقليل من السكريات وجميع الحلويات والبديل في ذلك في هذا الاسبوع التمر
-الابتعاد والتقليل قدر الامكان من اللحوم وخاصة الوجبات الجاهزه.
والاعتماد على:
-الاكثار من الوجبات التي تحتوي على الياف كامله والبقوليات مثل العدس الترمس الفاصوليا والحلبه(تذكروا هذه الاسماء في نهاية المقاله لهم استعمال مهم جد جدا جدا وهو اهم علاج عندي يخفف عن بناتنا مشاكلهم.
-تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ ، الملفوف الطازج ،الجرجير البقدونس ،الثوم ،البصل ،الهندباء
-تناول ملعقه صغيره يوميا من حبوب لقاح النحل(فقط تمتنع عنه من تعاني من حساسيه في الصدر) حيث يحتوي على معظم انواع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الفتاه والتي يعزي الاطباء سبب هذه المتلازمه الى اختلال في نسبة الفيتامينات والمعادن في جسم الفتاة.
-يوميا كما اتفقنا في الاسبوع الذي يسبق قدوم الزائرالكريم(الدوره الشهريه)نتناول شراب من الاعشاب التاليه وعلى رأسها الميرميه معدل كوب وسط ثلاث مرات يوميا بفترات متباعده بين الجرعه والثانيه ، الشومر وشواشي الذره خليط 250 غرام شومر مع 100 غرام من شعر الذره، شاي من عشبة حشيشة الملاك ، النعناع والشومر.
-يُغلى كميه من الفول والترمس والعدس ثم يغسل به اسفل الضهر في الشهر مرتين وفي وضعنا حاليا دعنا نركز في الاسبوع الذي يسبق الدوره نغسله مره يوميا اثناء الاستحمام بأن تبلل اسفنجه وتفرك بها من منتصف الضهر الى الاسفل
2.مشكلة احتباس دم الحيص لمده بسيطه
قد يُحتبس دم الحيض عند بعض الفتيات وهذا ناتج عن عدة عوامل، غذائيه: وهي مع تقدم الحضارة اصبحت بناتنا وشبابنا يبتعدون عن الاكل الطازج والاعتماد على الوجبات الجاهزه التي تحتوي على الزيوت المهدرجه والعصائر الكوكتيل البارده فنلاحظ ان جسم الفتاه لا يوجد به حراره تنضج الاخلاط نهائيا(نتيجه لذلك تحصل التكيسات في المبايض) فمن هنا تبدأ المشاكل وكل فتاه تسأل وتجاوب نفسها كم مره شربتي في السنوات السابقه مثلا اشياء محرره مثل الزنجبيل ،القرفه ، الزعتر التي تساعد في عدم تأخر الدوره الشهريه وصدقا الغالبيه لا يعرفون اسمائها، فبالتالي نتيجة طبيعيه لذلك يحصل تأخير في الدوره الشهريه قد يستمر مثلا اسبوع اواسبوعين
