هل تعانى من نقص الثقة بالنفس؟ هل أنت فى طريقك لبناء هذه الثقة؟
هل أنت دائما قلق من أن يعرف أحد أن ثقتك بنفسك قليلة؟
يجب أن تعرف أن مشاعرك هى أحد ممتلكاتك الخاصة و التى لا يحق لأحد أن يعرفها أو يطلع عليها إلا أذا اردت أنت هذا . فى هذه المقالة ستعرف كيف تبدى ما تريد أو تخفى ما تريد من المشاعر المتعلقة بنقص الثقة بالنفس.
خمس علامات لنقص الثقة بالنفس
العلامات التالية كلها من علامات نقص الثقة بالنفس و التى من الممكن أن تجعل بعض الناس يعتقد أنك غير واثق من نفسك إذا لاحظها. أعرف هذه العلامات و تجنب أن تقع فيها
تبرير أفعالك للأغراب : افترض أنك كنت جالس على منضدة فى مكان عام مع أغراب ثم فجأه سكبت كوب العصير على ملابسك, ماذا ستفعل فى هذه الحاله؟ بعض الناس يبدأ على الفور فى تبرير ما حدث لمن حوله حتى و إن كانوا غير معنيين عن طريق تعليقات مثل "لقد كانت على الحافه" أو "أنا لا استطيع التركيز اليوم تماما بسبب قله نومى البارحه" . الاشخاص الواثقون من أنفسهم لا يبررون أفعالهم الا للاشخاص المعنيين لأنهم يعلمون أن أى إنسان طبيعى من الممكن أن يخطىء.
الرد بعصبية على النقد:أنا متأكد من أنك رأيت شخصا يثور و يفقد أعصابه لمجرد أنه سمع كلمه نقج بسيطة. الشخص الواثق من نفسه يتقبل النقد و يفكر فيه أولا ثم يرد عليه , أما فقد الاعصاب فهى من علامات نقص الثقة بالنفس.
التعويض:رأيت صديق لى ذات مرة يبدو عليه الضيق فقلت له ما الذى يضايقك؟ فرد و قال ليس عندى ما يضايقنى و أنا دائما سعيد. ما فعله ذلك الشخص هو أنه حاول التعويض عن شعوره بالحزن حتى يبدو و كأنه فى قمة سعادته. فكل شخص يحاول أن يبدو و كأنه خارق للطبيعة فى الغالب يكون يحاول إخفاء عيب ما فيه أو التعويض عن نقص الثقة بالنفس.
لغة الجسد : عدم الشعور بالثقة بالنفس ربما يجعلك تأخذ الوضع الدفاعى بكثرة (تربيع يديك و وضع قدم أمام الاخرى).
عند شعورك بالثقة بالنفس فإنك على الاغلب لن تأخذ الوضع الدفاعى. طبعا الامر ليس بهذه السهولة لأنه يوجد عوامل أخرى كثيرة تحكم لغه جسدك. لمزيد من التفاصيل اذهب الى قسم لغه الجسد.
المثاليه العمياء: A الشخص مدعى المثالية يعتقد أنه يعيش فى عالم مثالى فهو يفترض أن الجميع بدون اثتثناء يجب أن يحبوه و أنه يجب أن ينجح فى كل شىء من أول مرة أو يحصل على الدرجة النهائية فى كل أختبار. المثالية فى حد ذاتها ليست شىء سىء و لكن محاولة أن تكون شخص مثالى فى عالم غير مثالى لن يؤدى بك إلا الى نقص الثقة بالنفس. فمثلا إن افترضت أن الجميع يجب أن يحبوك ثم اكتشفت أن شخصا واحدا فقط يكرهك فستفقد ثقتك فى نفسك. حاول أن تكون مثاليا و لكن لا تحزن إن فشلت فى شىء أو إذا كرهك شخص ما فذلك شىء طبيعى
