لتشعر بالشبع
تناول 10 حبات لوز قبل الأكل ب ثلث ساعة يجعل الشخص يتناول كمية طعام قليلة
الليمون المحلى بالعسل للوقاية من أمراض الانفلوانزا والتى تشمل انفلوانزا الطيور
وقشر الليمون فيه أكثر من 86 مادة علاجية ويسهم فى تخسيس الوزن بشكل كبير
العسل فيه سعرات حرارية (سريع الاحتراق) ويصل إلى المخ بصورة سريعة جدا
والعسل الجبلى لزيادة المناعة
إضافة شريحة زنجبيل صغيرة فى أى مشروب تسهل عملية امتصاص الجسم للسوائل
الزنجبيل لعلاج انسداد الشرايين
الفاكهة تؤكل كفاكهة أى أنها لو أخذت على شكل عصير تساهم فى رفع الوزن وتزيد السعرات الحرارية فى الجسم
