الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لأنها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
إزالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربية أو التركية ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقه بحركه دائرية على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحظين بان المنطقه أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغسلي المنطقة وسوف تلاحظين شئ آخر وهي النعومة الرائعه في الجسم التي حصلت عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانية :
* (( ملح خشن)) مطحون أو(( شبه )) مطحونة تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن و الشبة .
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لأنها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
إزالة الافخاذ والارداف :
الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربية أو التركية ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
أثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينة على المنطقه بحركه دائرية على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .
سوف تلاحظين بان المنطقه أصبحت عليها طبقة من الزيت وهذا من الجسم .
ثم اغسلي المنطقة وسوف تلاحظين شئ آخر وهي النعومة الرائعه في الجسم التي حصلت عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانية :
* (( ملح خشن)) مطحون أو(( شبه )) مطحونة تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقة أيضا بالملح الخشن و الشبة .
