اليوم الأول
الوجبة الأولى: ملعقة من العسل، كوب من الحليب القليل الدسم، شريحة من الجبن الأبيض وكوب من عصير الأناناس.
الوجبة الثانية: فخذ من الدجاج المشوي وحبتان من البطاطا المشوية وكوب من عصير الليمون.
الوجبة الثالثة: فنجان من الشاي وسلطة على أنواعها و3 شرائح من الأناناس مقطعة.
اليوم الثاني
الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة، بيضة مسلوقة وشريحتان من الخبز و3 ورقات من الخس.
الوجبة الثانية: 200 غرام من اللحمة نصف المقلية والسلطة المتبلة مع الحامض والزيت، وسلطة الفاكهة مع القشدة وفنجان من الشاي.
اليوم الثالث
الوجبة الأولى كوجبة اليوم الأول.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز وقطعة من الدجاج المسلوق، وسلطة.
الوجبة الثالثة: تونة مع الذرة والفطر والخس و3 رقائق من اللحم الأحمر وتفاحة وموزة.
اليوم الرابع
الوجبة الأولى: كوب من الفراولة، بيضة مسلوقة وحبتان من البندورة المقطعة وكوب من الحليب.
الوجبة الثانية: 3 شرائح من الخبز الأسمر وسلطة الملفوف وقطعة من المانغا.
الوجبة الثالثة: كوب من عصير الحامض و3 رقائق من الجبنة مع الخس وسلطة الفاكهة المشكلة.
اليوم الخامس
الوجبة الأولى: كوب من عصير الأناناس وقطعة لحم دون خبز وسلطة الفاكهة.
الوجبة الثانية كوجبة اليوم الثالث.
الوجبة الثالثة: سلطة فاكهة وكوب من عصير الليمون وموزة وتفاحة.
اليوم السادس
الوجبة الأولى: كوب صغير من عصير البندورة، وجبنة مع قطعة من الخبز وفنجان من الشاي.
الوجبة الثانية: كوجبة اليوم الرابع.
الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الرابع.
اليوم السابع
الوجبة الأولى:نصف بيضة مسلوقة وكوب من الحليب أو الشاي وموزة.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز المسلوق وشريحة لحم مشوية وسلطة على أنواعها.
الوجبة الثالثة: قليل من القشدة الطرية مع سلطة الفاكهة.
إذا الأبراج الترابية
مواليد الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي) يتناولون الخضر والفاكهة بكثرة، وهم من أكثر المواليد الذين ينحفون بسرعة. ولكن مواليد برج الثور يعشقون الطعام، وغالبيتهم تتقن فن الطبخ! وتتألف حميتهم من ثلاث وجبات يومياً،
الوجبة الأولى: ملعقة من العسل، كوب من الحليب القليل الدسم، شريحة من الجبن الأبيض وكوب من عصير الأناناس.
الوجبة الثانية: فخذ من الدجاج المشوي وحبتان من البطاطا المشوية وكوب من عصير الليمون.
الوجبة الثالثة: فنجان من الشاي وسلطة على أنواعها و3 شرائح من الأناناس مقطعة.
اليوم الثاني
الوجبة الأولى: كوب من عصير الفراولة، بيضة مسلوقة وشريحتان من الخبز و3 ورقات من الخس.
الوجبة الثانية: 200 غرام من اللحمة نصف المقلية والسلطة المتبلة مع الحامض والزيت، وسلطة الفاكهة مع القشدة وفنجان من الشاي.
اليوم الثالث
الوجبة الأولى كوجبة اليوم الأول.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز وقطعة من الدجاج المسلوق، وسلطة.
الوجبة الثالثة: تونة مع الذرة والفطر والخس و3 رقائق من اللحم الأحمر وتفاحة وموزة.
اليوم الرابع
الوجبة الأولى: كوب من الفراولة، بيضة مسلوقة وحبتان من البندورة المقطعة وكوب من الحليب.
الوجبة الثانية: 3 شرائح من الخبز الأسمر وسلطة الملفوف وقطعة من المانغا.
الوجبة الثالثة: كوب من عصير الحامض و3 رقائق من الجبنة مع الخس وسلطة الفاكهة المشكلة.
اليوم الخامس
الوجبة الأولى: كوب من عصير الأناناس وقطعة لحم دون خبز وسلطة الفاكهة.
الوجبة الثانية كوجبة اليوم الثالث.
الوجبة الثالثة: سلطة فاكهة وكوب من عصير الليمون وموزة وتفاحة.
اليوم السادس
الوجبة الأولى: كوب صغير من عصير البندورة، وجبنة مع قطعة من الخبز وفنجان من الشاي.
الوجبة الثانية: كوجبة اليوم الرابع.
الوجبة الثالثة: كوجبة اليوم الرابع.
اليوم السابع
الوجبة الأولى:نصف بيضة مسلوقة وكوب من الحليب أو الشاي وموزة.
الوجبة الثانية: 100 غرام من الأرز المسلوق وشريحة لحم مشوية وسلطة على أنواعها.
الوجبة الثالثة: قليل من القشدة الطرية مع سلطة الفاكهة.
إذا الأبراج الترابية
مواليد الأبراج الترابية (الثور والعذراء والجدي) يتناولون الخضر والفاكهة بكثرة، وهم من أكثر المواليد الذين ينحفون بسرعة. ولكن مواليد برج الثور يعشقون الطعام، وغالبيتهم تتقن فن الطبخ! وتتألف حميتهم من ثلاث وجبات يومياً،
