• 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :1
التمارين الرياضية تزيد حجم الدماغ وتقوي الذاكرة

التمارين الرياضية تزيد حجم الدماغ وتقوي الذاكرة
كشفت دراسة أميركية حديثة ان ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل تزيد حجم الدماغ وتقوي الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح اعمارهم بين 55 و80 عاما كما تحول دون تراجع القدرات العقلية المرتبطة بالتقدم في السن.

وبحسب صحيفة لوس انجلوس تايمز الاميركية ان الدراسة شملت 120 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عاما خضع نصفهم لبرنامج مشي معتدل لمدة أربعين دقيقة على مدى ثلاثة أيام أسبوعيا فيما النصف الآخر لم يقم سوى بتمارين استرخاء.

وأضافت الصحيفة انه تم إجراء تصوير للدماغ بواسطة الرنين المغناطيسي قبل بدء الاختبار وفي نهاية مدة البحث التي دامت سنة كاملة.

وتابعت الصحيفة .. ان الباحثين لاحظوا أن المشاركين في الدراسة ممن مارسوا المشي بانتظام نما لديهم خلال عام حجم الجزء المسؤول عن الذاكرة في الدماغ بنسبة 1ر22 بالمئة للجزء الأيمن و 97ر1 بالمئة للجزء الأيسر.

وأشارت الصحيفة إلى أنه في المقابل تقلص هذا الجزء لدى الاشخاص الذين قاموا بتمارين استرخاء فقط بنسبة 40ر1 بالمئة و43ر1 بالمئة وهي نسبة تعتبر طبيعية جراء التقدم في العمر.

وتمكن العلماء مؤخرا من اكتشاف السبب الذي يجعل التمارين الرياضية تمنع التراجع الإدراكي للدماغ فوفق دراسة نشرت في جامعة فيلادلفيا الطبية تبين أن من يمارس الرياضة بشكل متواصل لفترات طويلة لديه عدد أكبر من الشرايين الصغيرة في الدماغ.

يذكر أنه عندما يمارس المرء التمارين الرياضية ويستخدم عضلات جسمه فإن نخاعه الشوكي يرسل شحنات ونبضات كهربائية خلال ألياف عصبية إلى الدماغ وهذه الشحنات الكهربائية تحفز خلايا الدماغ المعروفة بـ الاستروسيتس التي بدورها ترسل أحماضا دهنية توسع الشرايين
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ : روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 21 08-20-2018 01:52 PM
فوائد لقوة الذاكرة : فااطمة مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 4 04-11-2018 12:44 AM
من قال هذا الدعاء تزيد محبته لله سما مكة مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 11 04-06-2018 05:05 PM
نباتات مفترسه تصيد حشرات وصور لها جمانة مملكة البحث العلمي 2 01-19-2012 12:01 AM
ياقوتة الحقائق ، في التعريف بسيد الخلائق روزكنزي مملكة الأوراد والأحزاب والأدعية 0 01-11-2012 08:25 PM


  • 6567
  • المشاركات
    1,149
مشرف
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركة :2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي ماجي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
أستغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه


  • 11040
  • المشاركات
    49
عضو جديد
تاريخ التسجيل: May 2011
المشاركة :3
شكرا جزيلا معلومات مفيدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 04:12 PM