• 10461
  • المشاركات
    4,439
بنت مستوره
من أعمدة أسرار
تاريخ التسجيل: Apr 2011
كيف تعرف بأن أحد الفيتاميات ينقس جسمك

إذا كنت تعاني من:

- الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.·ظهور تقرحات في الفم - العشى الليلي - جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))
وهو موجود في : 1- زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشطة
2- النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ - الجزر - الخس
3- الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال

إذا كنت تعاني من:
الإجهاد المتواصل - عدم القدرة على التركيز - تشقق الشفاه - التحسس من الضوء - القلق المستمر -الأرقفأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b ))
وهو موجود في :1- الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض
2- الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر

إذا كنت تعاني من:
الإصابة المتكررة بالبرد - نزيف اللثة - عدم التئام الجروح بسهوله
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c))
وهو موجود في :1- الكبد - والطحال والموالح بكثرة
2- عصير الليمون - البرتقال اليوسفي - الفراولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم

إذا كنت تعاني من:
آلام المفاصل آلام الظهر - تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d ))
وهوموجود في :1- زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس

إذا كنت تعاني من:
الشعور بالتعب عند اقل جهد - بطىء التأم الجروح
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e ))
وهوموجود في :1- الخضار الورقية: كالخس - الجرجير - البقدونس - السبانخ
2- زيت بذرة القطن - زيت الصويا - زيت الذرة - بادرات القمح

و ربــنــا يشفينا من الامراض كيف تعرف بأن أحد الفيتاميات ينقس جسمك


  • 56699
  • المشاركات
    277
اوركيد
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Apr 2016
السلام عليكم
لكم منا جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمه
بارك الله فيكم


  • 23784
  • المشاركات
    2,616
بشرى فندي
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: May 2013
شكرااا بوركت حبيبتي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 09:40 AM