علاج آلام الركبة :

• أظهرت تجربة أخرى أن الزنجبيل؛ واسمه العلمي (زنجيبار أوفيشينالي)؛ قلل آلام الركبة والأوراك بشكل أفضل من العلاج التقليدي؛ ولكنه لم يكن بفعالية مسكن الألم (آيبوبروفين)؛ وأشار الباحثون إلى أن آلام الإبهام والسبابة خفت بصورة ملحوظة عند استخدام دهونات جلدية من نبات القرّيص؛ في حين لم تلاحظ أية فوائد من الدواء العادي؛ كما تبيّن أن الاستهلاك اليومي من لحاء الصفصاف الذي يحتوي على 240 ملليجرام من مادة ( ساليسين )؛ كان أفضل من الدواء العادي في علاج التهاب المفاصل العظمي في الركبة والأوراك؛ وكشفت الأبحاث عن أن
الصيغة العلاجية الهندية ( آيورفيديك ) التي تحتوي على نباتات (آشواجاندها) و(فرانكينسينس) والزنجبيل والكركم؛ خففت انتفاخ المفاصل عند الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي؛ ويرى الباحثون أن بإمكان الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة في المفاصل والعضلات الاستفادة من التدليك؛ فقد أظهرت إحدى الدراسات أن خمسة أسابيع من العلاج التقليدي بالتدليك الذي يتألف من عشر جلسات مدة كل منها 20 دقيقة؛ ساعدت في تخفيف الألم وتحسين المزاج؛ عند مقارنتها مع العلاجات التقليدية؛ وتقترح الدراسات أن بعض المكملات الغذائية مثل كوندرويتين سلفات؛ التي تساعد في تكوين الغضاريف؛ و(جلوكوزامين سلفات)؛ قد تكون مفيدة في علاج التهاب المفاصل العظمي؛ وتساعد في تخفيف آلام المفاصل؛ وأظهرت بعض الدراسات أن هذه المكملات نجحت في تخفيف درجة الألم بنسبة 50 %؛ مقارنة بالأدوية العادية؛ وُتوصي بتعاطي 1500 ملليجرام من (جلوكوزامين سلفات) يوميًا لمدة ثلاثة أشهر لتحقيق الفوائد المرجوة.