بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

[email protected]

[email protected]



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة البحث العلمي
لأبحاث العلمية وما توصل إليه العلم القديم والحديث

أفضل 3 أغذية لمحاربة الاجهاد والضغوط

قديم 06-03-2012, 05:47 PM
معلومات العضو
مدير عام

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة البحث العلمي
Icon43 أفضل 3 أغذية لمحاربة الاجهاد والضغوط



أفضل 3 أغذية لمحاربة الاجهاد والضغوط





تزداد سرعة الشعور بالإجهاد والتعب مع زيادة الجذور الحرة في الجسم,

مما يعني أننا بحاجة إلى نظام غذائي لمحاربة الأكسدة الناجمة عن هذه الجذور,


كذلك أكدت الكثير من الدراسات أن نقص عناصر غذائية بعينها من الممكن

أن تتسبب في اتلاف ومرض الأعصاب وتدهور الحالة المزاجية والنفسية


لذلك فإن أفضل أنواع الأغذية التي تحافظ على قوة وسلامة الأعصاب والمزاج والحالة النفسية في


صحة جيدة لفترة طويلة من اليوم



هي :

· تناول الفواكه والخضروات كونها غنية بمضادات الأكسدة ومجموعة فيتامين ب المركب والتي ثبتت ضرورته القصوى لسلامة الأعصاب.




. تناول منتجات الألبان والتي كما ذكرنا سابقا تحتوي على مركبات مهدئة وملطفة للمزاج وخصوصا في المساء كما ذكرت في تدوينة سابقة (تناول منتجات الألبان مساء يعزز نشاطك العقلي صباحا).




· تناول منتجات الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل كونها غنية بأحماض أوميجا3 الدهنية والتي تتدخل في سير الكثير من العمليات العقلية السليمة والهادئة.



الحقوق محفوظة







المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن كثرت عليه الهموم المادية والاسرية : الدكتور أبو الحارث مملكة الباراسيكولوجي وكل ما يتعلق بعالم الروح والعقل الباطن وعوالم الجن والإنس 30 11-13-2016 05:39 AM
من كثرت عليه الهموم والغموم والضغوط الدكتور أبو الحارث مملكة المواضيع العامة 29 12-09-2015 02:00 AM
أغذية الطاقة المفيدة لكل شخص أدخل وشاهد : lamar مملكة الأعشاب وأسرارها 3 07-15-2013 01:02 AM
أغذية مضادة للشيخوخة روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 2 11-02-2012 11:13 AM
أغذية ووصفات منشطة جنسيآ روزكنزي مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 02-22-2012 02:08 PM



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:05 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.