بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

[email protected]

[email protected]



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأعشاب وأسرارها
فوائد وأسرار الأعشاب والعلاج بها

أغذية مضادة للشيخوخة

قديم 03-25-2012, 11:36 PM
معلومات العضو
مدير عام

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي أغذية مضادة للشيخوخة




وثقت العديد من الدراسات الصلة بين اتباع نظام غذائي صحي والوقاية من الأمراض المزمنة ذات الصلة بالشيخوخه، وكي تبذل قصارى جهدك لدرء الشيخوخة يتفق الخبراء على أن اتباع أسلوب حياة صحي يشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ووضع واقي من الشمس، وتجنب التدخين، والنوم المنتظم، واتباع نظام غذائي مغذي.

ان اضافة الأطعمة والمشروبات التاليه الى طعامك تؤدي الى صحة جيدة والى تقليل علامات الشيخوخة :



السمك توصي جمعية القلب الأميركية البالغين بتناول وجبتين من السمك في الأسبوع للحصول على أحماض اوميجا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب، كما أن بحثاَ جديداَ يشير إلى أن الأوميجا 3 يمكن أن يزيد من كفاءة المخ.



الزبادي وجدت دراسة نشرتها المجلة الدولية للبدانة أن تناول ثلاث وجبات من الزبادي الخالي الدسم أدت الى فقد 22 في المئة من وزن الجسم و 61 في المائة من الدهون في الجسم أكثر من غيرها من منتجات الألبان .





المكسرات مصدر كبير لفيتامينات ب التي تعد مفيدة لقلبك وعقلك. فالدهون الصحية في المكسرات تفيد الإيلاستين والكولاجين في الجلد، وتساعد على الحفاظ على بنية الجلد وتحافظ على مرونتة وينصح بتناول حصص صغيرة منها حيث أن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.



الثوم أكل فص من الثوم يوميا (نيء أو مطبوخ) يساعد على حماية الجسم ضد السرطان وأمراض القلب، ففي دراسة أجريت عام 1994 في ولاية أيوا بالولايات المتحدة الأمريكية أجريت على 41.837 امرأة بين سن 55 و 69 تناولن فصاَمن الثوم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، كن أقل عرضة للاصابة بسرطان القولون بنسبه تصل الى50 في المئة.



الأفوكادو : هذه الفاكهة هو مصدر جيد للدهون الاحادية غير المشبعة التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ في الجسم. كما أنها غنية في فيتامين (E) الذي يساعد على الحفاظ على صحة الجلد من خلال منع شيخوخة الجلد.



التوت : كل نوع من أنواع التوت مثل العنب البري، والعليق، والعنب الأسود يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الشيخوخة.



الخضروات : وتشمل هذه الملفوف، الفجل، واللفت والقرنبيط، هذه الخضراوات تساعد الجسم على محاربة السرطان والسموم.




الحقوق محفوظة







المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أغذية وأعشاب تساعد على التوقف عن التدخين..! بنت مستوره مملكة الأعشاب وأسرارها 5 11-13-2015 11:22 PM
أغذية الطاقة المفيدة لكل شخص أدخل وشاهد : lamar مملكة الأعشاب وأسرارها 3 07-15-2013 01:02 AM
أغذية ووصفات منشطة جنسيآ روزكنزي مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 02-22-2012 02:08 PM
أغذية ومشروبات تجلب لنا الراحة النفسية روزكنزي مملكة البحث العلمي 6 12-24-2011 02:26 PM

قديم 03-26-2012, 02:32 PM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو







 

علياء غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







قديم 11-02-2012, 11:13 AM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

ام سراج غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ووجودك في الموقع عزيزتى رووووز متل هذة الاغذيه المفيده لنا يجعله بنبض بالشباب والحيويه والطاقه

لذا لا تبتعدي عنا كثيرا حتى يبتعد شبح الشيخوخه عنا
لك ودى واحترااااااامي
ام سراااج

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.