• 25749
  • المشاركات
    3,341
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركة :1
الرجيم الخارق



الرجيم الخارق رجيم الاناناس و الكيوي

الرجيم الخارق رجيم الاناناس و الكيوي سهل المكونات و صعب قليلا في الاول لكنه من بين الحميات التي عرفت رواجا كبيرا بسبب نجاحه .

نبدا بطريقه تحضير عصير الاناناس و الكيوي

كأس من عصسر الأناناس غير المُحلّى أو المُضاف إليه مواد حافظة.

حبتان من الكيوي مقشرة ومقطعة.

- فنجان من عصير الليمون (ويمكن الإستغناء عنه).

- تخلط جميع المكونات في الخلاط، ويُتناول العصير كبديل لوجبة العشاء يومياً.

نظام الفطور و الغداء لبرنامج الرجيم الخارق رجيم الاناناس و الكيوي
- اليومين الأول والثاني:

الفطور: نصف تفاحة + قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (ممكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: تفاحتين.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

- اليومين الثالث والرابع:

الفطور: نصف علبة زبادي + قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: علبة ونصف زبادي.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

- اليومين الخامس والسادس:

الفطور: قهوة أو نسكافيه أو لاتيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: خس بأي كمية.

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

اليومين السابع والثامن:

الفطور: قهوة أو نسكافيه بدون حليب أو سكر (يمكن إستخدام سكر الرجيم).

الغداء: 2 صدر دجاج أو نفس الكمية لحم (مسلوق أو مشوي بدون جلد أو زيت).

العشاء: عصير الأناناس والكيوي.

للوهلة الأولى يبدو رجيم عصير الأناناس والكيوي قاسياً ويحتاج لعزيمة قوية لتحقيق الهدف والتخلص من الوزن الزائد، لكنّكِ ستعتادين عليه وستشعرين بالشبع مع مرور الوقت ولن تكون لديكِ أي رغبة بتناول المزيد من الطعام، وننصحك بالحرص على ممارسة الرياضة البسيطة “مثل المشي نصف ساعة يومياً” مع الرجيم وبعده حتى لايعود الوزن الذي خسرتيه وحتى لا تتعرضي إلى الترهلات.
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العذاب الحارق للجن العاشق هام جدا جدا الدكتور أبو الحارث مملكة الأوراد والأحزاب والأدعية 11 02-12-2018 05:29 PM
ابطال السحر وحرق الجن الخارق الدكتور أبو الحارث المـدرسة الـروحانية الـكبرى 2 01-03-2018 01:09 PM
دعوة الشهاب الحارق كاملة برنيس مملكة الدعوات والأقسام والاستخدامات 4 12-09-2017 10:44 PM
العلاج الخارق عبود خنيجر مملكة الباراسيكولوجي وكل ما يتعلق بعالم الروح والعقل الباطن وعوالم الجن والإنس 5 12-03-2015 11:48 PM
الرحيل عبود خنيجر منتدى التواصل الاجتماعي والتهنئة والمناسبات وتبادل الآراء وخبرات الآعضاء 16 02-12-2014 02:16 AM


  • 13329
  • المشاركات
    3,522
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركة :2
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك الف عافيه اخي الكريم عبود
وبارك الله بجهودك الجباره

ام سراااج


  • 13838
  • المشاركات
    914
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Nov 2011
المشاركة :3
الرجيم الخارق


  • 25749
  • المشاركات
    3,341
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركة :4
ام سراج


  • 25749
  • المشاركات
    3,341
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركة :5
اوفاق وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 06:28 PM