• 24025
  • الدولة
    الاسكندرية
  • المشاركات
    3,000
مشرف
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركة :1
دراسة عن الفستق واهميته للرجل


إذا أكل الرجل مئة غرام فستق يوميا .لمدة أسبوعين .. ماذا سيحدث له؟
مفاجأة مذهلة بمعنى الكلمة!
فعلى الرغم من أن الجوز واللوز مشهورين جدا عندما نتحدث عن المكسرات المغذية

والصحة. إلا أن الفستق يحتوي على فوائد هامة جدا خصوصا للقلب والدم.

هذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة لايف ستايل ميديسن الامريكية.

وكشف تحليل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض

الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة،

ويساعد على زيادة الكولسترول الجيد بنسبة 48 بالمائة

ووفقا لاحدى الدراسات التي ركزت على الضعف الإنجابي عند الرجال،

تبين بأن اضافة الفستق الى الحمية الغذائية يزيد من الاداء الإنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم.
إضافة أنه يحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فيتوستيرولات، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في الامعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة رومان بولاك، بروفيسور، واخصائي تغذية في جامعة شرق كارولينا.
نضيف أيضا الدراسة، إلى أن الفستق مصدرا جيدا لألياف ذائبة قامعة للكوليسترول، بالاضافة الى الكاروتونيدات والمكونات الاخرى التي تعمل على خفض خطر أمراض القلب. ولهذا يعتبر الفستق عنصرا غذائيا هاما في حمية الرجال، بشكل خاص.
ولكن، اذا رغبت في تناول الفستق حقا، فيجب أن تشتريه بقشوره: ينصح الخبراء بتناول الفستق من القشور مباشرة، وهكذا يمكنك حصر الكمية التي تتناولها. وبالطبع يجب أن يكون طازجا وغير مملح أو مملح قليلا.
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفستق يقي من السرطان جمانة مملكة الأعشاب وأسرارها 3 01-21-2018 11:40 AM
الفستق الحلبي فوائد عبود خنيجر مملكة الأعشاب وأسرارها 2 12-19-2013 02:35 PM
آخر أخبار الفستق روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 2 04-21-2013 12:24 PM
الفستق الحلبي منافع التيجاانية التونسية مملكة الأعشاب وأسرارها 1 04-06-2011 01:04 PM
الفستق الحلبي : روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 0 03-05-2011 02:59 AM


  • 30089
  • المشاركات
    2,266
مشرف
تاريخ التسجيل: Feb 2014
المشاركة :2

أختي الكريمه جيهان
الله يعطيك العافيه على اجتهادك ومثابرتك في تقديم المواضيع
بارك الله فيك وجزيت خيرا كثيرا


  • 24025
  • الدولة
    الاسكندرية
  • المشاركات
    3,000
مشرف
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركة :3
شكراااااااااااااااااااااااااااا لمرورك العطر دمتى بالخير


  • 12545
  • الدولة
    بغداد
  • المشاركات
    6,707
أعمدة اسرار
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركة :4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
لا اله الا الله


  • 24025
  • الدولة
    الاسكندرية
  • المشاركات
    3,000
مشرف
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركة :5
شكرااااااااااا لمرورك لمعان


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 04:05 PM