• 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :1
هل نأكل السمك في الشتاء ؟؟

[read]

هل نأكل السمك في الشتاء ؟؟

[you]

الجواب هو نعم، وفقاً لخبيرة التغذية الألمانية ميلاني باورمان، التي توصي بالإكثار من تناول الأسماك الغنية بالدهون خلال فصل الشتاء، كالماكريل والرنجة والسلمون والسردين والتونة، كونها غنية بفيتامين "د" الهام للجسم.‬

وأرجعت باورمان أهميتها إلى قلة إفراز الجسم لفيتامين "د" خلال الشتاء بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف.‬
‫ ‬
كما أوصت الخبيرة بممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء لتعريض الجسم لأشعة الشمس التي تحفزه على إنتاج فيتامين "د" بنفسه، مشيرة إلى ضرورة تشمير أكمام القميص أثناء ممارسة الأنشطة البدنية في الهواء الطلق كي تنفذ أشعة الشمس إلى الجلد.‬
‫ ‬
وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين "د" مهم جداً للجسم، ولا سيما فيما يتعلق ببناء العظام والأسنان وصحة الجلد، وهو يتوافر في مصادر أخرى غير الأسماك الدهنية، كالبيض ومنتجات الحليب.
[/read]
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للمحبة والتسخير ولكل امر متعسر الشيخة سناء الفلكية مملكة الزواج المحقق و أعمال الجلب والتهييج والمحبة 10 07-16-2018 03:23 PM
حرز هام ولكل أمر : ميططرون مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 3 04-02-2018 09:59 PM
لرد الظلم ولكل مظلوم ومتهوم الدكتور أبو الحارث المـدرسة الـروحانية الـكبرى 5 09-26-2014 04:31 PM
لماذا لا نأكل موزتان يوميا ! بنت مستوره مملكة الأعشاب وأسرارها 5 02-15-2013 08:41 PM
حجاب للقرينة ولكل رهط من الجن : الشيخ همتار مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 1 05-09-2012 12:00 AM


  • 29675
  • المشاركات
    47
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركة :2
معلومات قيمة يسلموا روزكنزي شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 13329
  • المشاركات
    3,522
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركة :3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بوركت يمناااك يا احلى روووز على هذة المعلومات المهمه
يعطيك الف عافيه
ام سراااج


  • 24025
  • الدولة
    الاسكندرية
  • المشاركات
    3,000
مشرف
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركة :4
السمك مفيد وليس فيه ضرر دمتى بالخير جوعتينى يا روز


  • 22602
  • المشاركات
    1,660
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Apr 2013
المشاركة :5
ماشاء الله روز موسوعة بالمعلومات
كم افتقد وجودك
كم افتقدك ..ياصديقة


  • 29307
  • المشاركات
    1,274
من أعمدة أسرار
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركة :6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 51755
  • المشاركات
    695
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركة :7
جزاك الله كل خير شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


  • 52484
  • المشاركات
    460
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركة :8
شكرا جزيلا على هذه المعلومة موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


  • 12911
  • المشاركات
    35
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركة :9
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . معلومة قيمة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 06:06 AM