• 15458
  • المشاركات
    7,912
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Mar 2012
المشاركة :1
المشي يُخفف الضُغوط النفسية

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية
كمآ أثبْتت آلدراسة
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كبح الشهوات النفسية : ميططرون مملكة السور والآيات والأسماء الحسنى 5 09-30-2018 10:25 PM
علاج الامراض النفسية برنيس مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 21 09-11-2018 11:58 AM
الاحلام والصحة النفسية روزكنزي مملكة تفسير الرؤى والأحلام 7 03-17-2018 01:06 AM
أعشاب للصحة النفسية روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 3 10-25-2017 05:25 PM
لعلاج الضغوط النفسية برنيس مملكة القران الكريم 0 06-18-2013 09:14 PM


  • 15673
  • المشاركات
    9,545
موقوف
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركة :2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


  • 25749
  • المشاركات
    3,341
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركة :3
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ موضوع هائل وجميل ورائع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 12:23 PM