• 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :1
الطماطم والسالمون والزبيب لمشاكل البروستاتا والذاكرة وعلاج الأنيميا

الطماطم والسالمون والزبيب لمشاكل البروستاتا والذاكرة وعلاج الأنيميا

نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة المستخدمة للحد من المشاكل والأمراض التى تصيب غدة البروستاتا لدى الرجال، والمستخدمة أيضاً فى علاج مشاكل ضعف الذاكرة وعلاج الأنيميا، وذلك حسبما جاء بتقرير أمريكى نشر مؤخراً بأحد المواقع العملية الموثوقة، وإليكم أهم هذه الأطعمة:-
1.الطماطم: وهى تعد من الخضروات الرائدة فى تزويد الإنسان بفيتامين ج، حيث تحتوى ثمرة متوسطة منها على 23 مجم من فيتامين سي، وكما أنها غنية بمادة الليكوفين الضرورية لحماية غدة البروستاتا لدى الرجال من الأمراض المحتملة .

2.العدس: وهو من الأطعمة الغنية بالبروتينات والحديد، وقد يستغنى الإنسان بتناوله عن اللحوم الحمراء تماماً، وهو غنى جداً بالألياف حيث يحتوى فنجان متوسط منه على 8 جرام من الألياف و90% من احتياجات الإنسان اليومية من حمض الفوليك.

3. الزبيب: وهو عبارة عن عنب تم تجفيفه، ويعتبر من الأطعمة الغنية للغاية بالحديد والذى له ضرورة حيوية داخل الجسم فى نقل الأكسجين، الوقود الرئيسى لمعظم الخلايا وبشكل خاص المخ، وكما أنه يحتوى على العديد من العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامين أ، ويحتوى أيضاً على كميات كبيرة من الألياف، وكما يعرف عن الزبيب دوره الكبير فى محاربة الأنيميا واحتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.

4.السالمون: وهو يحتوى على كميات كبيرة من الحمض الدهنى الساحر"أوميجا-3" ، والذى يدعم وظائف القلب ويعزز أداء المخ ويعالج ضعف الذاكرة ويقى من مرض الزهايمر، وله العديد من الفوائد التى تكشف الدراسات الحديثة عنها النقاب يوماً بعد يوم.

5.اللبن منزوع الدسم:ويعد من المصادر الغنية بفيتامين "أ" وفيتامين "ب 2"، وكما أنه غنى بالكالسيوم وفيتامين "د"، والضروريين لنمو عظام وأسنان قوية


  • 26231
  • المشاركات
    122
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Sep 2013
المشاركة :2
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :3
شكرا لكل مرور لأجل أسرار


  • 15673
  • المشاركات
    9,545
موقوف
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركة :4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 09:27 PM