تقوم لله تعالى سبعة أيام متوالية أربعة بدرا وثلاثة في الخلوة فيكون أول صومك يوم الأحد وفي مدة الرياضة لا تأكل شيء فيه روح ولا ما خرج من الروح وتتلو الأسماء عقب كل صلاة ثلاثة آلاف مرة
(( يا صمد من غير شبيه ولاشيء كمثله يدانيه وفق قلبي للخير يا رب واهديه ))
(( يا صمد من غير شبيه ولاشيء كمثله يدانيه وفق قلبي للخير يا رب واهديه ))
وتدخل الخلوة يوم الخميس وأنت مشغول بالأسماء والبخور في سائر الاوقات يعني عقب كل صلاة لبان ذكر وجاوي ففي اليوم الثالث يأتيك ثلاث ملوك لابسين أبيض وهم مرد فيقولون لك ما تريد يا ولي الله فتقول لهم أريد أن تخدموني في بقية عمري فيما أمرتكم به فيقولون لك السمع والطاعة فيكون معك جريدة خضراء مكتوب عليها اية الكرسي فتعاهدهم بها على ما تريد فواحد منهم يجلب لك أخبار الأرض والآخر يأتيك بنفقة وطي الأرض والطيران في الهواء والمشي على الماء وصرع الأعداء والنفخ والقتل والهتك والأخر يأتيك بالملبوس وبساحقة وحية بولاد وترسله في صفة حية وتمساح وعقرب ودبور وتوقيف الأعداء وكل شيء تريده وهذه الأسماء التي تتلوها عقب كل صلاة فافهم لا اله الا الله ألف مرة وقل هو الله أحد ألف مرة وتصلي على النبي (ص) الف مرة بهذه الصيغة اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد النور الذاتي والسر الساري في سائر الأسماء والصفات ويكون أكلك في هذه الرياضة زبيب وزيت طيب وخبز شعير بلا ملح واكتب الخاتم نسختين وتجعل واحدة في رأسك والثانية تحت السجادة التي تصلي عليها وهذه صفة الخاتم
