• 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :1
الزبيب يساعد الرياضيين علي التحمل



الزبيب يساعد الرياضيين علي التحمل



الزبيب يساعد الرياضيين علي التحمل


وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس إن الزبيب يمكن أن يكون له التأثير ذاته لمكمّلات الكربوهيدرات التجارية التي تعزز القدرة على التحمّل عند إجراء التمارين الرياضية.

وراقب الباحثون تأثير الزبيب على عدّائين استهلكوا مخزونهم من الغليكوجين خلال الركض لمدة 80 دقيقة تبعه ركض لمسافة 5 آلاف متر.

وأظهرت الدراسة التي أجراها الباحثون ونشرت في المجلة الدولية للمجتمع والتغذية الرياضية أن الذين يستهلكون الزبيب أو يمضغون العلكة يركضون مسافة خمسة آلاف متر أسرع بدقيقة ممن يشربون المياه فقط.

وأوضحت الدراسة أن أكل الزبيب أو مضغ العلكة يزيد أكسدة الكربوهيدرات مقارنة بالماء وحده.

وقال جيمس باينتر، المستشار والباحث الغذائي، من مجلس التسويق للزبيب في كاليفورنيا في بيان إن "الزبيب هو بديل عظيم عن العلكة الرياضية لأنه يعطي الألياف والمغذيات الدقيقة مثل البوتاسيوم والحديد ولا يحتوي على سكر مضاف أو ملونات أو نكهات صناعية".





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف أكشف با السبحة امعمر منتدى أسئلة وطلبات الأعضاء الخاصة والعامة 9 04-17-2018 06:57 PM
الفجل يساعد على إذابة الدهون جمانة مملكة الأعشاب وأسرارها 2 01-21-2018 11:50 AM
ورد السبحة الاعظم هدية لسيدتي ولي الدين مهديائيل مملكة الأوراد والأحزاب والأدعية 6 01-03-2018 01:54 PM
الزبيب فاكهة الدماغ روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 7 12-28-2017 06:42 PM
النوم يساعد عى التعلم! روزكنزي مملكة الباراسيكولوجي وكل ما يتعلق بعالم الروح والعقل الباطن وعوالم الجن والإنس 11 12-24-2017 04:40 PM


  • 12545
  • الدولة
    بغداد
  • المشاركات
    6,709
أعمدة اسرار
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركة :2
خبر جدا رائع وانشاء الله نستفيد منه شكرا لكي اختي الغيث
لا اله الا الله


  • 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :3
العفو أخي لمعان يعطيك ألف عافية


  • 14862
  • الدولة
    اغادير المغرب
  • المشاركات
    6,271
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركة :4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 9013
  • الدولة
    الاردن
  • المشاركات
    4,757
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركة :5
شكرا لكل من مر بمواضيعي وكل رمضان و أنتم بألف خير


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 04:02 AM