• 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :1
أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية





أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية

هذه اطعمة لتحسين ودعم صحة الاسنان واللثة و تساعد في منع تسوس الاسنان و رائحة الفم السيئة و ظهور اللويحات.



1- الزبادي (اللبن الرايب) :
تعتبر البكتيريا من الأسباب الرئيسة للنفس السيء وظهور اللويحات وأمراض اللثة, ولكن وجد الباحثون إن 6 اونصة من الزبادي خالية السكر يوميا قد يساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة بين الاسنان حيث أن البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي تقاوم البكتيريا الضارة الموجودة في الفم. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي أكثر من أربع مرات اسبوعيا تكون لديهم أقل حالات الإصابة بتسوس الأسنان والتجاويف.



2- السمك:
قام باحثون في دراسة بالربط بين الأحماض الدهنية أوميغا – 3 الموجودة في السمك و تقليلها من معدل الإصابة بأمراض اللثة بافتراض أن الأوميغا
– 3 يقلل من الالتهابات التي تحدث عندما تثير البكتيريا اللثة.




3- الفواكة والخضراوات:
التفاح والكرفس والجزر الغني بالألياف يحفز إفراز اللعاب والذي يحتوي على مضادات للميكروبات والتي تقاوم البكتيريا. كما أن مضغ الطعام المقدد يساعد في تدليك وزيادة الدورة الدموية في اللثة كما أن فيتامين ج الموجود في البرتقال والحمضيات يساعد في الحفاظ على صحة اللثة.



4- الأجبان :
تعتبر الجبنة كالحليب مصدر للكالسيوم وفيتامين د وهي المغذيات الضرورية لبناء أسنان قوية. وتوجد العديد من الأدلة على أن مضغ الجبن الشيدر و الموزاريلا والجودا قد يساعد في معادلة الأحماض التي تزيل مينا الأسنان وهذا يعني الحصول على أسنان أنصع بياضا.




المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسرار تكشفها ابتسامة النـــبي {ص} البتول مملكة الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم 6 08-16-2018 12:19 PM
شامل الأصول وكامل الحصول في علم الرمل شمهورش مملكة المخطوطات والصور والنسخ 1 06-10-2018 07:00 PM
فوائد للمحبة ولقهر الخصوم : ميططرون مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 7 05-20-2018 05:58 PM
مأكولات تساعدك علي حفظ القرآن برنيس مملكة الأعشاب وأسرارها 2 10-26-2016 04:43 AM
كاميرا تساعدك على التقاط صور لنفسك روزكنزي مملكة البحث العلمي 0 05-11-2012 04:19 PM


  • 14862
  • الدولة
    اغادير المغرب
  • المشاركات
    6,271
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركة :2
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :3
أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية

شكرااااا للحضور الدائم والمميز


  • 16684
  • المشاركات
    551
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركة :4
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :5
تسلمي ياغالية


  • 16805
  • المشاركات
    264
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركة :6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


  • 13329
  • المشاركات
    3,522
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2011
المشاركة :7
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشاركه رائعه من اخت اروع
تسلمي غاليتي روووز على الموضوع المفيد
لك منى فائق الموده
ام سراااج


  • 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :8
يسلم الحضور والروعة والتألق والطيبة والامومة ..والذوق
يطول بعمرك يارب


  • 12545
  • الدولة
    بغداد
  • المشاركات
    6,702
أعمدة اسرار
تاريخ التسجيل: Aug 2011
المشاركة :9
شكرا لكي يا روووووووووووووووووووز
لا اله الا الله


  • 6083
  • المشاركات
    13,112
كبار الأعضاء
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركة :10
سلمت للموقع أخي لمعان .في اعتقادي أن جمال الابتسامة سره القلب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


الساعة الآن 05:06 PM