هذه بعض التفصيلات حول عملية الخروج من الجسد، أرجو أن يستفيد منها الجميع:
1- استلق في غرفة دافئة مظلمة حيث لا يزعجك أحد ولتكن وضعيتك مريحة حيث يتجه رأسك بإتجاه الشمال وثيابك مفكوكة الأزرار وبدون أي حليّ أو مجوهرات .
2- أرح عقلك وجسدك وأغلق عينيك وتنفس بإنتظام تاركا فمك مفتوح قليلاً .التنفس هنا يجب أن يكون بالشكل التالي: تأخذ نفس من فتحة أنفك اليمنى لمدة عشر ثواني، يعني أن يستغرق استنشاق الهواء 10 ثواني، ثم اكتم عشر ثواني وأخرجه من الفتحة اليسرى في عشر ثواني، مع الوقت يجب أن يزيد الوقت أي أن تصل كل عملية 30 ثانية فأكثر، هذا سيجعل خروجك أسهل ويدفعك لعوالم جديدة أبعد.
3- ركز على صورة واحدة بينما تنزلق بإتجاه النوم وعندما تصل للحالة التي تفصل بين النوم واليقظة زد من إسترخائك من خلال التركيز على السواد خلف رموشك .
4- لتستحث الإرتعاشات التي تعتبر بشيرا لتجربة الخروج من الجسد ركز على نقطة على بعد 12 إنش من جبينك وابتعد تدريجيا بنقطة تركيزك حتى تصل الى حوالي ستة أقدام وارسم خطا خياليا موازيا لجسدك ، وأثناء تركيزك على هذا المستوى تخيل الإرتعاشات وأحضرها الى رأسك .
5- سيطر على الإرتعاشات من خلال قيادتها بوعي خلال جسدك من رأسك حتى قدميك والعودة بها ثانية ، وعندما تصبح مسيطراً عقلياً على هذه الموجات الإرتعاشية تكون جاهزاً لمحاولة الإنفصال عن الجسد .
6- لمغادرة الجسد ركز على جمال أن تطفو في الأعلى ، حافظ على هذه الأفكار سيبدأ شكلك الوهمي بالإرتفاع .
7- للعودة لجسدك المادي ركز ببساطة على إعادة دمج الكينونتين . وارجع ببطئ، يجب أن ترجع ببطئ يعني خلال عشر ثواني مثلاً.
1- استلق في غرفة دافئة مظلمة حيث لا يزعجك أحد ولتكن وضعيتك مريحة حيث يتجه رأسك بإتجاه الشمال وثيابك مفكوكة الأزرار وبدون أي حليّ أو مجوهرات .
2- أرح عقلك وجسدك وأغلق عينيك وتنفس بإنتظام تاركا فمك مفتوح قليلاً .التنفس هنا يجب أن يكون بالشكل التالي: تأخذ نفس من فتحة أنفك اليمنى لمدة عشر ثواني، يعني أن يستغرق استنشاق الهواء 10 ثواني، ثم اكتم عشر ثواني وأخرجه من الفتحة اليسرى في عشر ثواني، مع الوقت يجب أن يزيد الوقت أي أن تصل كل عملية 30 ثانية فأكثر، هذا سيجعل خروجك أسهل ويدفعك لعوالم جديدة أبعد.
3- ركز على صورة واحدة بينما تنزلق بإتجاه النوم وعندما تصل للحالة التي تفصل بين النوم واليقظة زد من إسترخائك من خلال التركيز على السواد خلف رموشك .
4- لتستحث الإرتعاشات التي تعتبر بشيرا لتجربة الخروج من الجسد ركز على نقطة على بعد 12 إنش من جبينك وابتعد تدريجيا بنقطة تركيزك حتى تصل الى حوالي ستة أقدام وارسم خطا خياليا موازيا لجسدك ، وأثناء تركيزك على هذا المستوى تخيل الإرتعاشات وأحضرها الى رأسك .
5- سيطر على الإرتعاشات من خلال قيادتها بوعي خلال جسدك من رأسك حتى قدميك والعودة بها ثانية ، وعندما تصبح مسيطراً عقلياً على هذه الموجات الإرتعاشية تكون جاهزاً لمحاولة الإنفصال عن الجسد .
6- لمغادرة الجسد ركز على جمال أن تطفو في الأعلى ، حافظ على هذه الأفكار سيبدأ شكلك الوهمي بالإرتفاع .
7- للعودة لجسدك المادي ركز ببساطة على إعادة دمج الكينونتين . وارجع ببطئ، يجب أن ترجع ببطئ يعني خلال عشر ثواني مثلاً.
