بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

[email protected]

[email protected]


العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للفلك > مملكة البحث العلمي

مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة البحث العلمي
لأبحاث العلمية وما توصل إليه العلم القديم والحديث

المرأة الرياضية بحاجة إلى اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادى لحماية عضلاتها

قديم 06-02-2014, 11:27 AM
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو







 

جيهان عبد الظاهر غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي المرأة الرياضية بحاجة إلى اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادى لحماية عضلاتها

المرأة الرياضية فى حاجة لمشروب يحتوى على السكر بعد قيامها بمجهود، من أجل المحافظة على عضلاتها، هذا ما جاء فى مجلة "مديسين آند سيانس" للرياضة، التى أكدت أنها فى حاجة إلى شرب 200 مللى جرام من اللبن المخلوط بالشيكولاتة و100 مللى جرام من الزبادى، وكذلك تناول بعض البروتينات قبل نصف ساعة من التدريب.

وجاء فى الدراسة التى نشرت فى المجلة الرياضية أن من أهم البروتينات اللحم الغنى بالحديد والأسماك التى تعطيها أوميجا 3 والبيض، وفى حالة كونها نباتية فعليها أن تعوض اللحوم بالعدس

الحقوق محفوظة

المرأة الرياضية بحاجة إلى اللبن المخلوط بالشيكولاتة والزبادى لحماية عضلاتها





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية! لمعان مملكة الأعشاب وأسرارها 5 07-14-2016 09:21 PM
نحن بحاجة الى هذا الدعاء برلمان مملكة الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم 5 11-22-2013 04:41 PM
التمارين الرياضية لحياة صحية أكثر جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 11-15-2013 04:46 PM
قاوم الأرق بالموز والزبادي ! البتول مملكة الأعشاب وأسرارها 2 09-30-2013 03:09 PM
التمارين الرياضية تزيد حجم الدماغ وتقوي الذاكرة البتول مملكة البحث العلمي 2 06-20-2011 09:05 AM



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:22 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.