بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة البحث العلمي
لأبحاث العلمية وما توصل إليه العلم القديم والحديث

8 نصائح لخفض “الكوليسترول”

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-29-2014, 10:43 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف

الصورة الرمزية جيهان عبد الظاهر

إحصائية العضو







 

جيهان عبد الظاهر غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي 8 نصائح لخفض “الكوليسترول”

تشكّل زيادة الوزن عبئاً على أجهزة الجسم المختلفة وخصوصاً القلب، حيث تترسّب الدهون في داخل جدار الشرايين، ما يعيق عمليّة ضخ الدم في تجويفها ، فتنتج العديد من المشكلات والأزمات الصحيّة.
اختصاصية التغذية وعضو 'الجمعيّة الأوروبيّة للتغذية العلاجية والسمنة والنحافة' الدكتورة منال إسماعيل تطلع القارئات على أبرز 8 نصائح تخفض نسبة 'الكوليسترول' في الدم:

1- تناولي السمك الدهني مرّتين أو ثلاث في الأسبوع، نظراً لاحتوائه على أحماض 'أوميجا 3'. وللسردين القيمة الغذائية عينها.
2- تناولي الدجاج منزوع الجلد، فضلاً عن اللحوم الحمراء الخالية من الشحم.
3- أدخلي العدس والفاصولياء والبازلاء والبرغل إلى وجباتك، نظراً لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان.
4- أكثري من استهلاك السلطة الخضراء لأنّها غنيّة بالفيتامينات والألياف.
5- كلي ثمرة الليمون الهندي (الجريب فروت).
6- لا تغفلي عن إضافة الثوم الطازج، إلى وجباتك.
7- استخدمي الزيوت االصحيّة (زيوت الزيتون والذرة وفول الصويا وبذرة الكتان) في الطهو.
8- مارسي الرياضة وابعدي عن الإرهاق النفسي والقلق والتوتر، مع ضرورة متابعة فحص 'الكوليسترول' كل 6 أشهر للمصابين بارتفاع نسبة 'الكوليسترول' في الدم.


8 kwhzp gotq “hg;,gdsjv,g”

الحقوق محفوظة







التوقيع

رد مع اقتباس
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
اسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..! جيهان عبد الظاهر مملكة المواضيع العامة 4 12-05-2013 11:20 AM
وصفة لعلاج الكوليسترول روزكنزي مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 0 11-10-2012 06:01 PM
ثلاث خطوات لخفض الكوليسترول العالي العقيق اليماني مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 4 05-22-2012 12:12 AM
لخفض الوزن .. تناول الطعام في طبق أحمر ! جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 02-14-2012 01:42 AM
الفستق منظم الكوليسترول روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 2 10-11-2011 12:01 PM

قديم 05-31-2014, 11:33 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مشرف

الصورة الرمزية جيهان عبد الظاهر

إحصائية العضو







 

جيهان عبد الظاهر غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : جيهان عبد الظاهر المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي

شكرااااااااااااااااااااااااااا لمرورك اميرة

الحقوق محفوظة







التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37