العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > قسم الدكتورة سهام الغامدي للعلاج بالاعشاب الطبية > مملكة الأعشاب وأسرارها

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

12-30-2013, 12:19 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112
أطعمة تزيد من صحة الدماغ





[you]

سواء كنا نحب الشوكولا السوداء أم لا، فهي تحسن الذاكرة، وحسب آخر الأبحاث الطبية، التي نشرت في بريطانيا، هناك أطعمة معينة على الإنسان تناولها لتحسين ذاكرته ومزاجه.

ويعتبر الزيتون والخضراوات والسمك مكونات أساسية للحمية المتوسطية التي تنتشر في بلدان البحر المتوسط، غير أن هذه الأطعمة جميعاً تعتبر أساس حمية من نوع خاص يوصى بها لمن يريد أن يطور مهاراته العقلية.

وبدأ اسم حمية الدماغ يلمع في عالم الحياة الصحية مؤخراً، ليس بسبب أهميته فقط على الجسم وإنما بسبب دوره الكبير في شحذ الانتباه والذكاء وتحسين المزاج وأيضاً المقدرات العقلية.

• أطعمة غير صحية:
ويتفق خبراء التغذية على أن الوجبات السريعة الغنية بالدهون تعد بمثابة الإدمان الذي يفضي إلى حالة من الخمول والكسل، إذ أن بعض المواد الغذائية التي تدخل فيها قد تحرك في الدماغ مراكز المتعة بالطعام، وهي مواد وصفها أطباء بأنها غير صحية، ما يفسر حالة الولع لدى البعض بالوجبات السريعة.

• صحة الدماغ:
وأفردت صحيفة ديلي ميل البريطانية مقالاً حول أنواع معينة من الأطعمة تؤثر بشكل خاص على الدماغ، واعتمدت على معادلة غذائية بسيطة تقوم على أن التركيز الجيد يعتمد ما يتم تناوله من أطعمة، وركزوا على أن حفظ الرسائل التي تتدفق بحرية في خلايا الدماغ له علاقة بأنواع من البروتينات تقدمها تلك الأطعمة لتغذية الألياف العصبية.

ومع أن الدماغ يزن تقريباً كيلوغرام وربعه، إلا أنه يستهلك نحو 20% من السعرات الحرارية اليومية، ما يعد حافزاً إلى اتباع حمية من نوع خاص لدى الناس تعمل على مد الجسم والدماغ على حد سواء بكل ما هو مفيد.




ويؤكد الخبراء على دور المشاعر كالفرح والسعادة أيضاً في صحة الجسم، وتعتبر مثل غيرها من الأنشطة العقلية تنطوي على تبادل الرسائل في خلايا الدماغ لحثه على السعادة، وهم من أجل ذلك ينصحون بالإكثار من الجوز والبذور والأسماك.

12-30-2013, 03:39 PM
عبود خنيجر
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 3,341

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

12-30-2013, 08:51 PM
برلمان
أعمدة اسرار
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
المشاركات: 9,812

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

12-31-2013, 10:50 AM
البرق اليماني
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: اليمن
المشاركات: 366

شكراَ أختي ( روز )
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد

أطعمة تزيد من صحة الدماغ

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.