العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > قسم الدكتورة سهام الغامدي للعلاج بالاعشاب الطبية > مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

11-11-2013, 10:39 PM
جمانة
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 5,256
الوقاية من السكري Preventing Diabetes


الوقاية من السكري
ن الداء السكري هو مرض يكون فيه من الصعب على الخلايا الحصول على السكر الذي تحتاجه لإنتاج الطاقة، ولذلك يتراكم السكر في الدم، ويصبح مستواه مرتفعاً. غالباً ما يعاني المرضى قبل أن يظهر الداء السكري عندهم من حالة تمهيدية تُسمّى ما قبل الداء السكري، إن بإمكان الناس الأصحاء وأولئك الذين يعانون من هذه الحالة وقاية أنفسهم، أو على الأقل تأخير إصابتهم بالداء السكري من النمط الثاني.

هناك أساليب كثيرة يمكن أن تساعد في الوقاية من الداء السكري:
• ممارسة الرياضة
• المحافظة على وزن مناسب
• تناول الطعام الصحي الذي يحوي نسبة قليلة من الدهون المُشبعة
• الإقلال من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المهدرجة أو المُحَوَّلة
• تجنب الأغذية المالحة للمساعدة في ضبط ضغط الدم

أظهرت الدراسات أن ممارسة نشاط جسدي معتدل مدة ثلاثين دقيقة فقط، بالإضافة إلى تخفيض الوزن بنسبة خمسة إلى عشرة بالمئة كفيل بخفض نسبة الإصابة بالداء السكري إلى النصف على الأقل.
تحياتى الخالصة

11-12-2013, 02:38 PM
sima23
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: عنابة
المشاركات: 1,736

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


الوقاية من السكري Preventing Diabetes

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.