العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > الاسلاميات العامة > مملكة الرقية الشرعية

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

03-31-2009, 07:41 PM
الدكتور أبو الحارث
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: تركيا
المشاركات: 15,664
تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب


الاخوة الكرام لقد سألت كثيرا عن مسالة النوم حيث ان عدد كبير من الناس يخلدون الى النوم ولكنهم يتقلبون كثير بقرابة الساعة او الساعتين او اكثر ويحسون بالارق الشديد . وعلى هذا اقدم هذه الخطوات العملية التي تساعدك عى النوم في قرابة عشرة دقائق ولكن تحتاج دقه في التطبيق واليقين بفعل هذه الخطوات .


الخطوة الاولى : الوضوء
الخطوة الثانية : صلاة الشفع والوتر.
الخطوة الثالثة : دعاء النوم
الخطوة الرابعه: وهي الطريقة التي تكمن في الطبيق السليم ( عملية التنفس) وهي عبارة عن الشهيق والزفير .
يقوم الانسان بالاستنشاق واخذ الهواء ثم يخرجه ، والتنفس البطني هو الفعال حيث يجب ان يمتلاء بطنك بالهواء ثم بعد ذلك تخرجه فمك وكانك تطفئ شمعه امامك وحاول ان تكرر هذه العملية من 20 الى 30 وسترى شي غريب في دماغك. وشعور غير طبيعي وهذا الاحساس لن يحسه الا غيرك .
الخطوة الخامسة : الاسترخاء .حيث تجعل جسدك مرتخي العضلات وحاول ان تسمع صوت التنفس الطبيعي في صدرك .
الخطوة السادسة : خاطب نفسك بهدوء بقولك( نام - نام نام ..الخ ) وإن شالله لن تحس الا في الصباح.

وتسطيع ان تستيقظ بدون منبه:-
الاستيقاظ في الوقت الذي حددته (( لو شخص خاطب نفسه ان تقوم الساعة الثالثة والنصف ليلاً ان شالله سيقوم لانه خاطب العقل اللاوعي ( الباطن ) وهو سيكون بمثابة منبه ويمكن تحديد اي وقت للاستيقاظ.. فالعقل الباطن هو الذي سيقوم بالمهمة فما عليك الا ان تخبره

04-03-2009, 09:52 PM
اشرف سلامه
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
المشاركات: 12

بارك اللــــــــــــــــه فيك

__________________
اشرف ســـــــــــــــــــلامه
الاقصــــــــــــر
06-07-2009, 01:41 PM
نور الهدى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 132

مشكور اخي ساجربها الليلة لاني فعلا اعاني من صعوبة في النوم

06-07-2009, 01:43 PM
نور الهدى
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 132

ممكن اعرف متى او كيف توافق الادارة على مشاركتي

03-06-2010, 09:41 PM
رياحين الجنه
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 222

نامت العيون وغارت النجوم وانت الحي القيوم
سبحانك ياربي احطت بكل شيئا" علما
وكل شي خلقته بقدر
مشكور شيخي ( رزقك الله علما" نافعا" تؤجر عليه _ ورزقك أبنا" يدعو لك بالخير _ ورزقك مالا" حلالا"تنتفع به _ ورزقك عمرا" أطاله الله لك بحولا" منه وبقدرته _ ورزقك جنتا" لاعينا" رأت ولا اذنا" سمعت)
اللهم آمين

10-21-2010, 05:10 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

انا عن نفسي انام بتأثير قوله تعالي (كهيعص)
حيث أن لها من الخواص العجيبة في جلب النوم والاكتفاء بالقدر القليل منه ،،وتستيقظ وانت شبعان من النوم ونشيط نشاط غير عادي والطريقة :
للنشاط والاكتفاء بقدر من النوم تكتب الاية عدد7 مرات بمداد روحي وماء ورد وتشرب منه 7 صباحات علي الريق وفي الصباح السابع يبدأ نومك في الانتظاو تبدأ تحس بتحرك ونشاط الدورة الدموية ،، ولاتنسي يوميا قبل النوم الوضوء وتكرار// ك....ه.......ي.... ع ..... ص......ببطء.وستجد أن العقل الباطن استوعب التمرين واصبحت يوميا تنام بها وتستيقظ كذلك وهذا شئ مما تعلمته ,,,ولها طريقة في تثبيت الحفظ وزيادة الفهم سأكتبها في موضع آخر

11-05-2010, 02:54 AM
لمياء 1
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 9

مشكور على هذا الموضوع الرائع

04-01-2012, 11:24 PM
اشراقة
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 4,035

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

12-20-2017, 07:09 PM
الشيخ علام
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 379

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


تعلم كيف تنام بسرعه وبدون إي متاعب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.