08-29-2012, 05:51 PM
|
|||
|
|||
أطعمة على الرجل تناولها
الطماطم: الطماطم (البندورة) هي ربما واحدة من أفضل الأطعمة و لها فوائد خاصة للرجال. وقد اقترحت الدراسات أن الليكوبين الموجود في الطماطم قد يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون، وخفض الكولسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد أظهرت الأبحاث أيضا أن الرجال الذين يتناولون الأطعمة الغنية كثيرا بالليكوبين يقلل بشكل كبير من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. التوت: هي من الفواكه التي تم ربطها بالحد من مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا، وذلك بفضل احتوائها على مستويات عالية من ماذة بروانثوسيانيدينس. ومع ذلك لا تتوقف فوائد التوت عند هذا الحد فالدراسات أثبتت أن التوت فعال في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، داء السكري وأمراض فقدان الذاكرة المتعلقة بالتقدم بالعمر. الجوز البرازيلي المكسرات تعتبر مفيده بشكل عام لصحة القلب والجلد. ومع ذلك، الجوز البرازيلي مفيد بشكل خاص للرجال بسبب غناه بمادة السيلينيوم، أحد مضادات الأكسدة القوية التي أثبتت الدراسات قدرته على تعزيز صحة الحيوانات المنوية والحركة. وعلاوة على ذلك، السيلينيوم هو أيضا مفيد جداً في خفض مستويات الكولسترول، ومنع جلطات الدم، ورفع المزاج. البروكلي يحتوي على مواد قوية مضادة للسرطان الكيميائية، sulphoraphane، والتي تشير الأبحاث انه قد يقلل من خطرالإصابة بسرطان المثانه للرجال، وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم . المحار يعتبر المحار أكثر مصدر طبيعي غني بالزنك وهو ضروري لخصوبة الرجال والصحة الجنسية. الزنك ليس فقط يساعد على الحفاظ على مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال الأصحاء، ولكنه ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية. ونقص الزنك قد يكون مسؤولة عن تساقط الشعر لدى الرجال، لذلك فإن تناوله يعزز من صحة الرجال. الحبوب الكاملة الحبوب الكاملة هي مصدر كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف، بما في ذلك الأرز البني والشوفان و هي غنية بالفيتامين B والذى يساعد على تخفيف الاكتئاب والشعور بالسعادة.كما تعتبر الأنواع المختلفه لفيتامينات B نافعة جدا لصحة الرجل وقد اكدت الدراسات أن حمض الفوليك (فيتامين B9) يمكن أن تبقي الحيوانات المنوية صحية. البيض يعتبر البيض مفيد جدا للرجال الذين يعانون من فقدان الشعر،. فهو مصدر ممتاز من البروتين الذى يعتبر أمر أساسي لنمو الشعر، بالإضافة إلى كونه غنياً بالبيوتين (فيتامين B7). صفار البيض أيضا مصدر جيد من الحديد. عصير الرمان غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن، وتشير أبحاث الى ان شرب عصير الرمان من هذا يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول ومنع ارتفاع ضغط الدم. وقد وجدت الدراسة أن كوب واحد من عصير الرمان يوميا يمكن أن يبطئ بشكل كبير تقدم سرطان البروستاتا. الثوم للثوم فوائد كبيرة في تعزيز صحة القلب، و أظهرت الدراسة أن تناول الثوم بانتظام يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول عند الرجال وعلاوة على ذلك فقد اكدت نتائج أن تناول الثوم والبصل بانتظام يمكن أن يساعد على خفض مخاطر اصابة الرجال من البروستاتا النامية سمك السلمون سمك السلمون ليس فقط مصدرا كبيرا للبروتين، ولكنه مصدر ممتاز لأحماض أوميغا3 الدهنية،والتى تساعد في انخفاض مستويات الكوليسترول "الضار" ويمكن أن تقلل أيضا خطر كثير من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البروستاتا والاكتئاب
__________________
لا اله الا الله - الى الاخوة الادارة لمعان يحييكم - صحيح مسلم - اهمية الغسل - الارواح الشريرة عند الاديان - متى يبكي القلب - بركان هائل في قاع المحيط اسرار الاعجاز العلمي في القران الكريم - الطاقة الداخلية في جسم الانسان - قريني يصلي معي لأول مرة - حصى الكلى – حصوات الكلية – الحصوة الكلوية - الصلاة على الرسول - ادب الصحابة رضوان الله عليهم مع الرسول الاعظم صلى الله عليه وسلم - ارجوكم يا شيوخ ان تكملوا الفائدة - فوائد حب الله عز وجل - من وصايا الرسول عليه الصلاة والسلام لأبنته السيدة فاطمة الزهراء : - الاحاديث النبوية الشريفة |
08-30-2012, 08:38 AM
|
|||
|
|||
جزيت خيرا يا اخ لمعان
- مبروك الاشراف يا بو شاهين - مشاكل اسمرار البشرة .. كيف تعالجيها - حجر القمر Robbi Moon Stone - للتخلص من الكرش - تهنئة بعيد الفطر للدكتور أبو الحارث والمشرفين والاعضاء - الملك والصقر - ما هو التثاؤب و لماذا عندما يتثائب الشخص يتثائب الذي بجانبة ؟ - في مجتمعي ... فقط - كم أنت إنسان - 7 نصائح تحمي المرأة من الصلع - نصائح لأختيار الصبغة المناسبة - خيال الإنسان يمكن أن يقتله - الزيادي أو اللبن ........... الكنز الذي لا نعرفه - كيف يتحكم الاطفال في المصروف اليومي - طرق فتح شهيه طفـلك ~ |
08-30-2012, 05:04 PM
|
|||
|
|||
سلمت الايادي الطيبة
- لا تُعَـيِّـرنــــي - من فاته هذا الدعاء فقد فاته الكثير .... - النظريّة النّسبيّة والقرآن الكريم - حقائق ليلة القدر.. تخفيها ناسا خشية انتشار الإسلام - الكرنب والقرنبيط لعلاج اللوكيميا - تفسير سورة الفاتحة - ومضات رمضانية - زيارة إبليس للرسول {ًص} - الثقة بالله ... - تفسير قول الله تعالى : الرحمن على العرش استوى - لغات لاتعرف الكــــذب - غرائب طبية - عصيرالبطاطس لعلاج الحموضة وقرحة المعدة - الرجال يعتبرون الوجوه الجديدة التي لم يروها من قبل أكثر جاذبية - اشعل نبض الحياة في صلاتك |
08-30-2012, 07:44 PM
|
|||
|
|||
شكرا لكي اختي بنت مستورة على المرور
|
08-30-2012, 07:44 PM
|
|||
|
|||
شكرا لكي اختي الغيث
|
09-10-2012, 11:20 PM
|
|||
|
|||
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
- عاجل ياشيخ ابوالحارث - فائدة للزواج والله تعبت وعمري 35 سنة - للقبول والرزق - لاحظت غياب الاخت روز عن المنتدى - كتاب سحر الاسود الشيخ عطية عبد الحميد - اريد شيئا للقبول والمحبة والهيبة احبابي - عيد ميلادي - مكتبة مخطوطات و نوتات روحانية - البستان الاصلى مخطوط مهم فوائد فى قضاء الحوائج مخطوط خواص القرأن للغزالى - الملزمة الأولى القوية في مجربات الشيوخ الروحانية - طلب مساعدة من اخي ابومريم - عاجل احلى موقع روحاني - الدرر الثمينة في فضل الآيات والسور العظيمة - محبة عظيمة جدا - لفتح الرزق |
11-07-2016, 01:16 PM
|
|||
|
|||
شكرا على هذه المعلومات القيمة دكتور افادنا الله بعلمك
|