بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

[email protected]

[email protected]



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
اما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء . أدخل وأكتب علتك وبأذن الله تجد ماينفعك 00905397600411

خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم‏

قديم 06-28-2012, 06:30 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
203 خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم‏





خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم‏
***************
إن التخلص من الوزن الزائد عبارة عن عملية حسابية سهلة للغاية، هل تصدقين ذلك؟
حسنا، انظري جيدا إلى هذه المعادلة: عليك حساب عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها، ثم اطرحي منها عدد السعرات الحرارية التي يقوم جسمك بحرقها. فإذا كنتِ تتناولين سعرات حرارية أكثر مما يقوم جسمك بحرقها، فانه مع مرور الوقت "أسابيع قليلة، أو شهر" ستكتسبين وزنا زائدا.
بالرغم من سهولة هذه المعادلة، فان معظمنا يرى بأن التخلص من الوزن، ومن ثم الحفاظ عليه يعد أمرا صعبا. فبعض الأفراد يحاولون إنقاص أوزانهم، لكنهم ينقطعون بشكل سريع عن البرنامج الغذائي ويشعرون بعدها باليأس .




بينما يرى البعض أن الطعام غير الصحي يدمر ( الرجيم ) و يعتقد البعض الآخر أن الوزن الزائد يعمل على زيادة مبيعات منتجات الرجيم.... فالشركات ـ التي تسوق لمنتجات (الرجيم )، سواء كانت في صورة أدوية على شكل طعام، أو حبوب ـ تحاول إقناعك بأن هناك طريقة سحرية لإنقاص الوزن، لذا فأنت بحاجة إلى شراء هذا المنتج"الخدعة" كي تتغلبين
على تلك المشكلة.... وقد يخبرك أصدقائك عن طعام غير صحي "خدعة أخرى" له مفعول في إنقاص الوزن.
وإليك قائمة تتضمن أشهر 5 أكاذيب للتغلب على السمنة.
1- الاكذوبة الاولى:-يقولون لك أن الرجيم عالي البروتين، منخفض الكربوهيدرات مناسب لخفض الوزن الزائد.

***
الحقيقة هي : أن الاستمرار على تناول البروتين يعمل على تخفيض الوزن، كما تقول كتب الحمية الغذائية ـ الرجيم ـ، ولكن ربما نجد أفرادا قد قاموا بإنقاص أوزانهم من خلال الاعتماد على هذا النمط. لكنك ترين جزءا فقط من الصورة الكبيرة.
في البداية ، إن الرجيم من الصعب الاستمرار عليه، لأن الأفراد يشعرون بالملل من راء الاعتماد على تناول طعام واحد. ثانيا ، إن الرجيم الذي يعتمد على البروتين فقط يعد غذاءً ضارا ً بجسمك. فأنت بحاجة إلى الفيتامينات، والحديد، والألياف، وأيضا أنت بحاجة إلى الكربوهيدرات.
وأخيرا، إن هذا النظام يحقق نتيجة، لأن الأفراد الذين يتبعونه يتناولون كمية قليلة من السعرات الحرارية، و ليس لاحتواء هذا النظام على مكونات سحرية. وينطبق هذا أيضا على الأدوية التي تروج لها بعض الشركات كبديل للطعام فيحقق بعضها نجاحا لأن الأفراد يتناولون كميات قليلة من السعرات الحرارية، أقل مما يتناوله الفرد الطبيعي . "هنا، تذكر المعادلة الحسابية التي أدرجناها في البداية".
***



2- الأكذوبة الثانية:- يقولون لك: لا تتناولي الطعام ليلا لتجنب زيادة الوزن.
***
الحقيقة هي : يعد التباعد بين الأوقات التي تتناولين فيها طعامك أقل أهمية من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها. "تذكري المعادلة الحسابية التي ذكرناها في البداية". فجسمك لا يعلم تماما الوقت الذي تتناولين فيه هذه السعرات الحرارية، فهو فقط يدرك أنها مصدر طاقتك. لذا، فان أفضل وقت تتناولين فيه طعامك هو: عندما تكونين تمارسين نشاطا ما، حيث تكونين في حاجة إلى تلك الطاقة.
***


3- الاكذوبة الثالثة:-يقولون لك: يمكنك خفض وزنك، إذا شربت كمية كبيرة من الماء.
***
الحقيقة هي: إن جسمك في حاجة إلى الماء، كي يبدو في وضع صحي لكن الماء لن يساعدك في خفض وزنك. يعتقد بعض الأفراد بأنهم طالما يشربون كمية كبيرة من الماء فان ذلك يقلل من شعورهم بالجوع أو يجعلهم يتناولون كميات قليلة من الطعام. لكن الماء لا يحوي على أي سعرات حرارية لذا هو لا يظل طويلا ليحل محل الطعام لتلبية نداءات جوعك.
تذكري: هذا الأمر ليس لعبة. فلا يمكنك إيهام جسمك بأنه ممتليء بالطعام، عندما لا توجد مصادر للطاقة.
***

4- الاكذوبة الرابعة:-يقولون لك :الامتناع عن تناول الوجبات وسيلة للتخلص من الوزن الزائد.
الحقيقة هي: يعتقد بعض الأفراد بأنه بامتناعهم عن تناول الوجبات يخفضون من نسبة السعرات الحرارية. وفي معظم الأحيان، فان تلك النظرية غالبا ما تفشل لأن أولئك الأفراد الذين يمتنعون عن تناول وجبة ما يميلون إلى تناول الطعام بكميات أكبر في الوجبة اللاحقة على مدار اليوم. لذلك من الأفضل أن تقومي بتوزيع السعرات الحرارية التي تتناولينها على مدار اليوم، وبالتالي ستحصلين على الطاقة التي تحتاجين إليها في أوقات الدراسة والعمل و المرح.
***




5- الاكذوبة الخامسة:-يقولون لك: إن الأكل بشراهة، ثم تقيؤ الطعام، يساعدك على خفض وزنك.
***
الحقيقة هي: أفادت دراسة قام بها خبراء تغذية تضمنت حالات للفتيات اللاتي يأكلن بشراهة، ثم يتعمدن التقيؤ بأن قياس كمية الطعام التي يتناولنها ومقارنتها بكمية السعرات الحرارية التي يقمن بترجيعها.وجد انه حتى بعد عملية التقيؤ فان أجسادهن تحتفظ بنحو 1500 سعر حراري. في المعدل الطبيعي، فان الفتيات يتناولن ما بين 200-2500 سعر حراري على مدار اليوم.... بمعنى آخر ، فان هذا الأسلوب غير فعال للتحكم بالوزن، كما أنه قد يؤدي إلي حدوث مشاكل صحية خطيرة.
***
السر




***
معظم الفتيات المراهقات لسن في حاجة إلى خفض أوزانهن لأن أجسادهن مازالت في طور النمو. فالعديد منهن يجاهدن للتحكم بأوزانهن... أما إذا كنت فعلا تعانين من الوزن الزائد، وفي حاجة إلى إنقاص بعض الكيلوجرامات، وترغبين في الحفاظ على الوزن الذي ستصلين إليه. في البداية، عليك التحدث مع طبيبك حول أفضل طريقة صحية لتحقيق مرادك.
وإذا كان قد شاركك قرارك هذا طبيبك ، فأنت في حاجة إلى إنقاص وزنك. وعليك إتباع الإرشادات التالية:
***
1- احرصي على تنوع الطعام الذي تتناولينه، بحيث يتضمن نسب عالية من الألياف،الفيتامينات، والمعادن.
***
2- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة العالية السعرات، والمشروبات المحلاة بالسكر، فتلك الأشياء تدمر صحتك.
***
3- أغلقي التليفزيون، أو الكمبيوتر، وزيدي الوقت المخصص لتمريناتك الرياضية.
***
تذكري: جسمك هو آلة حياتك، فهو ليس صورة فقط و مظهر خارجي. عليك الاعتناء بجسدك من الداخل والخارج



الحقوق محفوظة

خمسة أكاذيب وراء فشل الرجيم‏





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال! بنت مستوره مملكة البحث العلمي 4 12-22-2017 06:01 PM
بالفيديو الحقيقة الخفية وراء خدعة الارت ماجد فهمي عالم الروحانيات فيديو افلام 2 12-07-2017 11:50 PM
علاج الاندفاع وراء الشهوات الجنسية الدكتور أبو الحارث مملكة الأعشاب وأسرارها 26 08-01-2017 11:51 PM
لفك حصن أى روحانى فى أى جلسة روحانية النور الأبيض مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 1 07-05-2012 06:08 AM
40 فائدة وراء الخشوع في الصلاة روزكنزي مملكة الباراسيكولوجي وكل ما يتعلق بعالم الروح والعقل الباطن وعوالم الجن والإنس 2 10-31-2011 06:42 PM

قديم 06-29-2012, 11:29 PM
معلومات العضو
من أعمدة أسرار

إحصائية العضو







 

زهيرزهير غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

الحقوق محفوظة







قديم 06-30-2012, 03:20 PM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

سلاف غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







من مواضيعي - طلب من غاليتي روز
قديم 07-01-2012, 01:16 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

شكري وتقديري الخاصين للأخ زهير نجم الموقع المتألق بحضوره

الحقوق محفوظة







قديم 07-01-2012, 01:16 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

[type=710532]موقع أسرار يشكر كل الاعضاء الذين قدموا مساهماتهم
بكل عطاء لامحدود للموقع ..
وبكل إثبات لوجودهم ...
دمتم للموقع
[/type]

الحقوق محفوظة







قديم 07-05-2012, 02:48 PM
معلومات العضو
من أعمدة أسرار

إحصائية العضو







 

زهيرزهير غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

لاشكر على واجب أنا متألق بحودوركم ياأخي بارك الله فيك على كل ماتقدمه لهدا المنتدى الرائع

الحقوق محفوظة







قديم 07-10-2012, 10:14 AM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

[rainbow]شكرا لكل من مر بمواضيعي
ربنا يحفظكم للموقع
بارك الله فيكم
[/rainbow]

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:29 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.