العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > قسم الدكتورة سهام الغامدي للعلاج بالاعشاب الطبية > مملكة الأعشاب وأسرارها

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

06-13-2012, 10:40 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112
أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية






أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية

هذه اطعمة لتحسين ودعم صحة الاسنان واللثة و تساعد في منع تسوس الاسنان و رائحة الفم السيئة و ظهور اللويحات.



1- الزبادي (اللبن الرايب) :
تعتبر البكتيريا من الأسباب الرئيسة للنفس السيء وظهور اللويحات وأمراض اللثة, ولكن وجد الباحثون إن 6 اونصة من الزبادي خالية السكر يوميا قد يساعد في التخلص من البكتيريا الموجودة بين الاسنان حيث أن البكتيريا الجيدة الموجودة في الزبادي تقاوم البكتيريا الضارة الموجودة في الفم. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الزبادي أكثر من أربع مرات اسبوعيا تكون لديهم أقل حالات الإصابة بتسوس الأسنان والتجاويف.



2- السمك:
قام باحثون في دراسة بالربط بين الأحماض الدهنية أوميغا – 3 الموجودة في السمك و تقليلها من معدل الإصابة بأمراض اللثة بافتراض أن الأوميغا
– 3 يقلل من الالتهابات التي تحدث عندما تثير البكتيريا اللثة.




3- الفواكة والخضراوات:
التفاح والكرفس والجزر الغني بالألياف يحفز إفراز اللعاب والذي يحتوي على مضادات للميكروبات والتي تقاوم البكتيريا. كما أن مضغ الطعام المقدد يساعد في تدليك وزيادة الدورة الدموية في اللثة كما أن فيتامين ج الموجود في البرتقال والحمضيات يساعد في الحفاظ على صحة اللثة.



4- الأجبان :
تعتبر الجبنة كالحليب مصدر للكالسيوم وفيتامين د وهي المغذيات الضرورية لبناء أسنان قوية. وتوجد العديد من الأدلة على أن مضغ الجبن الشيدر و الموزاريلا والجودا قد يساعد في معادلة الأحماض التي تزيل مينا الأسنان وهذا يعني الحصول على أسنان أنصع بياضا.





06-27-2012, 10:31 AM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية

شكرااااا للحضور الدائم والمميز

07-23-2012, 01:37 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

تسلمي ياغالية

07-24-2012, 06:16 PM
أحمــد
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2012
المشاركات: 264

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

07-25-2012, 05:09 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

يسلم الحضور والروعة والتألق والطيبة والامومة ..والذوق
يطول بعمرك يارب

07-26-2012, 03:11 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

سلمت للموقع أخي لمعان .في اعتقادي أن جمال الابتسامة سره القلب


أطعمة تساعدك في الحصول علي ابتسامة صحية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.