بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأعشاب وأسرارها
فوائد وأسرار الأعشاب والعلاج بها

الآرز البني أكثر صحة من الآرز الآبيض

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-13-2012, 06:42 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مدير عام

الصورة الرمزية روزكنزي

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
1 (9) الآرز البني أكثر صحة من الآرز الآبيض



الآرز البني أكثر صحة من الآرز الآبيض

الآرز البني الآرز الآبيض


تشير الدراسات أن تحويل الأرز البني إلى أبيض يفقده 67% من فيتامين B3 ،
ومن الحديد 60%، نصف كمية معدن المنغنيز، نصف كمية الفوسفور،
وجميع الألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية .




ما هي فوائد الأرز البني؟
إن أهم الفوائد الغذائية المثبتة علميا لاستهلاك الأرز البني ما يلي :

1- الحماية من سرطان القولون:
يحتوي الأرز البني على معدن السيلينيوم، الذي وجد أنه يقلل بشكل ملحوظ
من احتمالات الإصابة بسرطان القولون. ومن الجدير بالذكر أن كوبا واحدا
من الأرز البني المطبوخ يوفر 27% من الاحتياجات اليومية لهذا المعدن.



إضافة الى ذلك، فإن الأرز البني غني بالألياف الغذائية، حيث يحصل الشخص
على 14% من الاحتياجات اليومية للألياف عن طريق كوب واحد من الأرز
المطبوخ. وتحمي الألياف الغذائية من الإمساك وتعمل أيضا على حماية القولون
من المواد المسرطنة .



2- التحكم في الوزن:
أكدت الدراسات المختلفة أهمية الألياف الغذائية في الشعور بالشبع والتحكم بالشهية.
وفي دراسة في جامعة هارفرد الأمريكية اشتركت فيها 74 ألف ممرضة،
انخفضت احتمالات الزيادة في الوزن بمقدار 49 % لدى اللواتي استهلكن
ألياف غذائية عن طريق الحبوب الكاملة مقارنة
مع اللواتي استهلكن الحبوب المقشورة .




3- الحماية من تصلّب وتضيّق الشرايين:
بالاضاقفة إلى الألياف الغذائية التي تخفّض من مستوى الكولسترول في الدم،
وجد الباحثون في جامعة ولاية لويزيانا الأمريكية أن الأحماض الدهنية المميّزة
الموجودة في الأرز البني تخفّض من مستوى الكولسترول السىء
LDL-cholesterol بمعدل 7 %.




4- التخفيض من احتمالات الإصابة بمرض السكري:
أن استهلاك الحبوب الكاملة مثل الأرز البني يخفّض من احتمالات الاصابة بمرض
السكري من النوع الثاني (غير المعتمد على أنسولين) بمقدار 31%.
ويعزى العلماء هذه الفائدة للحبوب الكاملة لاحتوائها على كمية عالية
من الألياف الغذائية وكذلك على عنصر المغنيسيوم الذي يساهم في إنتاج أكثر
من 300 أنزيم في الجسم، من بينها الأنزيمات التي تتعلق باستخدام الجلوكوز
في الجسم وفي إنتاج الأنسولين .



هل يفضّل نقع الأرز البني قبل طهية؟
أن نقع الأرز لمدة 24 ساعة قبل طهيه يساعد في الحصول على توازن أفضل للسكري
وفي الحد من التلف في الأوعية الدموية والجهاز العصبي الناجم عن مضاعفات السكري.


أن نقع الأرز البني ليوم كامل يعيد نشاط المكوّن الذي يساعد بذور الأرز على النمو،
وأن مكونات النمو غير موجودة في الأرز الأبيض.
وتساعد مكونات النمو في الأرز البني على إعادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم
إلى طبيعتها، مما يساهم في توازن أفضل للسكر في الدم
وفي تخفيض احتمالات الإصابة ببعض مضاعفات السكري




[/CENTER]


hgNv. hgfkd H;ev wpm lk hgNv. hgNfdq

الحقوق محفوظة







التوقيع

روزكنزي
رد مع اقتباس
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر مشاركة
فوائد الفلفل الأبيض : lamar مملكة الأعشاب وأسرارها 4 05-26-2016 07:38 PM
السحر الأبيض : شمهورش مملكة المخطوطات والصور والنسخ 1 02-14-2014 10:44 AM
الأرز يقاوم السرطان ويحمي الشرايين بنت مستوره مملكة الأعشاب وأسرارها 3 02-09-2012 06:04 AM
المرُ روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 0 10-03-2011 06:47 PM
الفلفل الأبيض والأسود روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 0 03-01-2011 02:23 PM

قديم 04-18-2012, 09:31 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الرقابة الادارية
عضو مميز

إحصائية العضو






 

الرقابة الادارية غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

شكر وتقدير

الحقوق محفوظة







رد مع اقتباس
قديم 04-22-2012, 01:37 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مدير عام

الصورة الرمزية روزكنزي

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

احترامي سيدي الكريم

الحقوق محفوظة







التوقيع

روزكنزي
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37