العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > علم البارسيكولوجي والمناسبات > مملكة البحث العلمي

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

03-08-2012, 10:13 PM
جمانة
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 5,256
كيف تدرس ليلا دون إرهاق


كيف تدرس ليلا دون إرهاق ؟!



المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة
أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات ،

لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار
وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى،

إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة
دون الإحساس بالإرهاق.





1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها،
وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها
طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.



2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة،
لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ
من الراحة قبل السهر.



3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك
عبر الهاتف أو الرسائل النصية،
الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة،
لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.



4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل
في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة،
وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل
التلفزيون أو الراديو.



5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم،
حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب
لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.



6) أضئ كافة أنوار الحجرة ،
ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.



7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك،
فقط ما ستستعمله،
حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها،
ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.



8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة
في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات،
حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.



9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر
كلما قل إحساسك بالانزعاج.



10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي
احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً
بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.



11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً،
لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة
سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة
أو عدم رغبتك في المذاكرة.


12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه
والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة
حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.


13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس
قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك
بالنشاط لتستكمل المذاكرة.


14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون
لأنه سيشعرك بالنعاس.


15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر
ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.

اتمنى ان هذه النصائح تفيدكمـ

تحيآآآآتي

03-09-2012, 03:15 PM
الليل
من أعمدة أسرار
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 1,070

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

03-10-2012, 12:28 AM
جمانة
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 5,256

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا اخي

09-23-2017, 10:45 PM
اشراقة
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 4,035

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

11-30-2017, 04:09 PM
كامل فرج النمس
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 270

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

12-03-2017, 07:42 PM
حنوكو
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 355

جزيتم خيراً

12-04-2017, 05:32 PM
سوس
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 342

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

12-05-2017, 02:44 PM
ام مروان
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 498

جزاكم الله خيرا

12-05-2017, 05:25 PM
توحه
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Dec 2012
المشاركات: 376

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

12-06-2017, 12:43 AM
ديكير
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
المشاركات: 1,159

جزاكم الله خيراً

12-06-2017, 06:29 PM
اسبانيا
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 342

بارك الله فيكم


كيف تدرس ليلا دون إرهاق

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.