العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > قسم الدكتورة سهام الغامدي للعلاج بالاعشاب الطبية > مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

02-22-2012, 07:33 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112
النوم مبكرآ يبعد عن الشباب الآكتئاب



النوم مبكرآ يبعد عن الشباب الآكتئاب

قال بحث أمريكي اليوم إن خلود المراهقين للنوم مبكرا أي قبيل الساعة العاشرة مساء
مفيد لصحتهم العقلية وإن قرابة 25 بالمئة من تلك الفئة الشابة
ممن يسهرون حتى منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي.
ونقل موقع سي إن إن الإلكتروني عن باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك
قولهم إن المراهقين الذين ينامون عادة لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة أكثر عرضة
وبواقع 71 بالمئة للمعاناة من الاكتئاب ومن المرجح أن
يفكر 48 بالمئة منهم في الانتحار مقارنة بأولئك ممن يتمتعون بأخذ قسط كاف
من النوم ولمدة ثماني ساعات يوميا.



ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير
في الانتحار كما أنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاد اليومي
ويزيد من صعوبة تعاملهم مع أقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج
كما دعمت الدراسة بحوثاً سابقة أظهرت ان عدم النوم لساعات كافية قد يقود
إلى حافة الجنون.من جهته قال الدكتور جيمس غانغويش الذي قاد البحث إن نتائج
دراستهم تتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف
من النوم هو أحد العوامل المسببة للاكتئاب.وأضاف أن التمتع بساعات كافية
من النوم النوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاج منه.



يذكر أن الأرق وغيره من المشاكل ذات الصلة بعدم النوم لساعات
كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتت الانتباه والصدمات النفسية
والاكتئاب كما يعتقد علماء أن قلة النوم ربما تسبب تقلبات في هرمونات الجسم
بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل مع الإجهاد





02-24-2012, 05:32 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

تسلمي عزيزتي ..النوم ميسور عزيزتي ..والهناء تراه العين ويدركه العقل ولاتطاله اليد...


النوم مبكرآ يبعد عن الشباب الآكتئاب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.