بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأعشاب وأسرارها
فوائد وأسرار الأعشاب والعلاج بها

الآغذية المفضلة في فصل الشتاء

قديم 02-06-2012, 06:30 PM
معلومات العضو
مدير عام

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
Icon39 الآغذية المفضلة في فصل الشتاء



الآغذية المفضلة في فصل الشتاء


الآغذية المفضلة في فصل الشتاء


الآغذية المفضلة في فصل الشتاء


اذا كنت من الاشخاص الذين لا يتناولون البطاطا الحلوة

الا في المناسبات

فاستغل فصل الشتاء لاستهلاكها بوتيرة أعلى

تعتبر البطاطا الحلوة من أكثر الأغذية

غناء بمركب "بيتاكاروتين"

حيث أن مركب "بيتا كاروتين" مسؤول

عن اللون الطبيعي الأصفر-البرتقالي

في البطاطا الحلوة ومن الجدير بالذكر أن

مركب بيتا كاروتين هو مركب مضاد للتأكسد قوي

فيساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية

وأمراض القلب والشرايين

ويتحول في الجسم الى فيتامين A حسب الحاجة

وبسبب أهمية فيتامين A أيضا لنمو الأطفال

من المهم تعويدهم على استهلاك البطاطا

الحلوة مرة في الاسبوع على الأقل

ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تحضير البطاطا الحلوة مسلوقة بالقليل من الماء

أو مشوية أو في شوربة تحتوي أيضا على القرع الجزر البطاطا والبصل





2- الشوفان مع الحليب




الآغذية المفضلة في فصل الشتاء

اذا كنت تعاني من مزاج متقلّب في فصل الشتاء

فقد تساعدك وجبة دافئة من الشوفان

المطهو مع حليب ساخن على تعديل مزاجك

حيث ان كلاهما يحتويان على مواد ترفع

من مستوى مركب serotonin في الدماغ

وهو مسؤول عن تنظيم الشهية وهدوء المزاج

يمكن اضافة الزبيب لهذا الخليط

وتزينه بالقرفة والجوز المطحون

ومن الجدير بالذكر ان الشوفان

هو نوع من الحبوب الكاملة، ويتميّز باحتوائه

على مستوى عال من الألياف الغذائية

التي تخفض من مستوى الكولسترول في الدم

تحمي من الامساك وتخفض من احتمالات الاصابة

بسرطان القولون وبأمراض القلب

والشرايين اضافة الى ذلك يساعد الشوفان في المحافظة

على الوزن الصحي إذ يعطي الشعور بالشبع



3 ــ شوربة الدجاج



تكثر حالات الاصابة بالبرد والزكام والتهابات

الجهاز التنفسي في فصل الشتاء

وتبرز عندها الحاجة لتناول الشوربات

وبالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الشوربات

تنفرد شوربة الدجاج في فعاليتها في تخفيف أعراض الالتهاب

التقليل من الاحتقان، ترطيب الجيوب الأنفية والحد من افراز البلغم

اضافة الى ذلك بينت الدراسات ان الشوربة تساعد في تخفيض

ضغط الدم المرتفع وفي الوقاية من مرض هشاشة العظام





5ــ السمك



الآغذية المفضلة في فصل الشتاء

في فصل الشتاء تقل عادة مستويات فيتامين د

في الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس

ويجدر بالذكر أن المصادر الغذائية لفيتامين د قليلة ومعدودة

ويحتل فيها السمك الصدارة وتعتبر السلمون الماكاريل التونا والسردين

من أنواع السمك الغنية بفيتامين د.

ومن المهم تحضير السمك مشويا حيث أن بيّنت الدراسات

أن السمك المقلي يرفع من احتمالات الاصابة بالجلطة الدماغية









6ــ الحمضيات


الآغذية المفضلة في فصل الشتاء


تشتهر كافة أنواع الحمضيات باحتوائها على مستوى عال

من فيتامين C المرتبط بمقاومة

الرشح والالتهابات وبتقوية جهاز المناعة

ابحاث أخرى كشفت دور الحمضيات في الوقاية

من أنواع من الأمراض السرطانية

وكذلك أمراض القلب والشرايين

وتم التعرف مثلا على 230 مركبا مختلفا في البرتقالة

ذو وظائف مختلفة هامة في الجسم

تشمل الحماية من تفاعلات التأكسد

وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم

اضافة الى ذلك تحتوي قشرة البرتقال على مركب limonene

التي توقف تكاثر الخلايا السرطانية في مراحل المرض الأولية


الحقوق محفوظة

الآغذية المفضلة في فصل الشتاء





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألوان الأبراج المفضلة النور الأبيض مملكة عـلم الفـلك والأبـراج و الكـواكـب و الحـظ 00905397600411 2 01-21-2017 11:47 PM
احذروا الماء الساخن في الشتاء thelord مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 4 11-22-2016 07:09 AM
كافح الرشح والزكام في الشتاء جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 4 01-07-2012 11:24 PM
صحتك فى الشتاء لمعان مملكة المواضيع العامة 1 11-26-2011 04:51 AM
عالجي شعرك قبل الشتاء ! بنت مستوره مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 4 09-13-2011 07:41 PM

قديم 02-08-2012, 06:20 PM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

نورالامير غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







التوقيع

أسعد الأوقات أقضيها هنا ...اللهم اجعلها في رضاك عني

قديم 02-08-2012, 08:27 PM
معلومات العضو
مدير عام

إحصائية العضو






 

روزكنزي غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : روزكنزي المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

شكرآ لك نور ..وأشكرك على المعلومات القيمة التي أدليت بها لي حين ألتقيتك

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:31 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.