العودة   مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك > علم البارسيكولوجي والمناسبات > مملكة البحث العلمي

مواضيع مميزة

المواضيع الجديدة المشاركات الجديدة

12-13-2011, 07:20 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112
قلة النوم تسبب الغباء





قلة النوم تسبب الغباء ...


أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة، أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض، بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان.



وفي حديث لوكالةالأنباءالألمانية (دب.أ)، انتقد يورجن تسولي، الخبير من "مركز أبحاث النوم" في مدينة ريجنزبورج الألمانية، تقليل الألمان من أهمية النوم الصحي والسليم، مشيراً إلىتأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل،



وأضاف الخبير أن "هرمون لبتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هرمون غرلينالمسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة".




وتلعب قلة النوم أيضاً دوراً كبيراً في ظهور بعض الأمراضوأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء، فيما يقودالنوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية، واختتمالخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحةوعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعود على حب النوم.




12-14-2011, 04:20 PM
بيسان
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 526

وكذلك قلة النوم تحد من بعض الامراض النفسية وتزايدها مثل الاكتئاب لايمكن معالجته بالنوم بل بقلة النوم

12-15-2011, 02:54 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

نعم بيسان بعض المكتئبين إذا أرادوا أن يصحوا يبتعدون عن النوم حتي لا يتزامن مرضهم

12-15-2011, 02:54 PM
روزكنزي
كبار الأعضاء
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13,112

لا نستغني عن الحبيبة أم سراج شكرآ لك


قلة النوم تسبب الغباء

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


DMCA.com Protection Status

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.