بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
اما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء . أدخل وأكتب علتك وبأذن الله تجد ماينفعك 00905397600411

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....

قديم 12-13-2011, 02:22 AM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

جمانة غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
203 نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....


1. تجنّب شراء السكاكر والحلويات والشوكولا عندما تتسوق. هذا اجراء إحتراسي تمهيدي. إذا لم تتوفر المنتجات الغنية بالسكريات أمامك في المنزل فعلى الارجح بأنك لن تشتهيها.



2. لا تحاول منع نفسك تماما من تناول الحلويات،لانك عندها ستشعر برغبة قوية في تناولها. ولكن اختر نماذج صحية من هذه الحلويات، مثل الشوكولا الداكنة 70 بالمائة كاكاو، والحلويات القليلة بالسكر


نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....



3. نشتهي السكّر عندما نكون متعبين أو في مزاج سيء، لذا ابحث عن طرق أخرى لتعزيز الشعور بالاستراخاء والسعادة. ممارسة الرياضة، الاستمتاع باشعة الشمس، مشاهدة مسرحية أو فلم فكاهي سيرفع من مستويات الراحة والسعادة ويبعد تفكيرك عن البديل الغذائي.



4. شهوة السكر تأتي كرد فعل للوحدة . عندما تشعر بمزاج سيء، يجب أن تطور روتين يبعد عنك الكآبة والوحدة. وجود اصدقاء، وحياة اجتماعية يبعد تفكيرك عن تناول الحلويات بل ويقلل من رغبتك بها.



واخيرا وقبل كل شيء، يجب أن تتخلص من اعتمادك العاطفي على الحلويات والاطعمة الدسمة، يجب أن تعتبرها مجرد غذاء وليس صديق عزيز.




تحيـــــــــــــــــاتى

الحقوق محفوظة

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أكثروا من تناول البرتقال روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 5 12-06-2011 04:31 PM
الابطاء فى تناول الطعام جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 11-30-2011 06:22 PM
درس في تناول الأدوية جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 1 11-28-2011 10:45 PM
تحذيرات من سوء تناول الفاكهة روزكنزي مملكة الأعشاب وأسرارها 2 10-24-2011 09:30 PM
إتيكيت تناول الأطعمة: جمانة مملكة البحث العلمي 3 09-18-2011 01:46 AM

قديم 12-17-2011, 03:35 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

جمانة غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : جمانة المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي روز ان كذالك لااستطيع مقاومة قطعة من الشكولا ولكن الوقاية خير من العلاج شكران لمرورك الجميل والرااااااااائع
يعطيك العافية

نصـــــائح لتقلل من رغبتك فى تناول السكريات .....

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.