بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
اما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء . أدخل وأكتب علتك وبأذن الله تجد ماينفعك 00905397600411

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

قديم 11-26-2011, 10:38 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

جمانة غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
203 الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك



الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك




بامكان كل أم القيام بهذه المسئولية من خلال قائمة طعام اسرتها التي تحددها الدكتورة ايمان الديب اخصائية التغذية وعلاج السمنة يجب أن تشتمل علي مجموعة من الفيتامينات.



والمعادن ومنها مايلي‏:‏


ـ فيتامين‏(‏ أ‏)‏ الذي يتوافر بكثرة في الجزر والكبد وهو مفيد جدا للبشرة والشعر والاسنان والاظافر والعيون‏.‏



الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك



ـ فيتامين‏(‏ ب‏)‏ ويستفاد منه في تحسين الرؤية وتقوية العضلات وبصيلات الشعر ويتوافر في حبوب القمح والجوز واللوز والكبد والخميرة البيرة التي من الممكن التغلب علي مرارة طعمها باضافتها الي كوب من اللبن‏.‏


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك




الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

ـ فيتامين‏(‏ بـ‏3)‏ وهو يقلل نسبة الكوليسترول في الدم ويحول الكربوهيدرات الي غذاء للعقل ويساعد في تنظيم الدورة الدموية ويحمي من الاصابة بالكسل والاكتئاب ومن الاغذية الغنية به سمك التونة والكبد والدواجن والارز‏.‏


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك



ـ فيتامين‏(‏ بـ‏6)‏ من اجل الحفاظ علي خلايا المخ ويوجد في حبوب القمح واذا قلت نسبته في الجسم يتسبب في الاصابة بالصداع النصفي‏.‏


ـ فيتامين‏(‏ جـ‏)‏ ويعد اعجازا من الله سبحانه وتعالي لانه يقضي علي السموم والبكتيريا والفيروسات المعدية ويتوافر في جميع الفواكة الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون‏.‏

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك


ـ فيتامين‏(‏ د‏)‏ وهو فيتامين يختزنه الجسم ويساعد الكالسيوم والفوسفور في بناء الانسجة والاسنان والعظام وافضل مصدر له هو التعرض لاشعة الشمس‏.‏

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك



ـ فيتامين‏(‏ هـ‏)‏ الذي يحمي خلايا الجسم من الكبر والعجز فهو يعمل علي تجديد الحيوية والنشاط ويحافظ علي خلايا الدم الحمراء ويساعد في تنظيم الدورة الدموية وتعتبر الاسماك بجميع انواعها اهم مصادره الي جانب الخضراوات الورقية الداكنة مثل الجرجير والبروكلي والخس والسبانخ‏.

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك

.‏




تحياتي الخالصة انشاء الله يعجبكم الموضوع

الحقوق محفوظة

الفيتامينات‏..‏ تحمي صحة أسرتك





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حقائق تجعل أسرتك سعيدة روزكنزي مملكة البحث العلمي 8 08-09-2012 02:31 PM
روتين شتوي سحري يقي أسرتك من نزلات البرد جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 12-26-2011 11:07 PM
آلشامات تحمي من تأثيرآت مرضيه كثيره .. العقيق اليماني مملكة الأعشاب وأسرارها 4 02-16-2011 09:23 PM

قديم 11-26-2011, 10:51 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

ام سراج غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : جمانة المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

موضووووووع اكتر من رائع عزيزتي جمانه

يعطيك الف عافيه على اختيارك للمواضيع المهمة

تقبلي فائق الاحترااااااام والتقدير

ام سراااج

الحقوق محفوظة







قديم 11-26-2011, 11:53 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

جمانة غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : جمانة المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:03 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.