بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
اما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء . أدخل وأكتب علتك وبأذن الله تجد ماينفعك 00905397600411

كيف أتخلص من الزيادة في منطقة البطن

قديم 11-20-2011, 06:49 PM
معلومات العضو
من أعمدة أسرار

إحصائية العضو







 

لمعان غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
2020 كيف أتخلص من الزيادة في منطقة البطن

اقترح عليك تناول الآتي قبل الوجبات الرئيسية

1- زبادي قليل الدسم على الريق يوميا وقبل الغداء بنصف ساعة
2- طبق سلطة كبير قبل الغداء وآخر عند العشاء ويمكن إضافة تونة بدون زيت أو جبن ابيض قريش قليل الدسم او قطع من صدر الدجاج وتؤكل بالملعقة ويمكن أن تكون وجبة عشاء كافية .
3- 3 أنواع من الفاكهة يوميا.
4- خضار مشكلة مرة يوميا – يمكن أن تكون مع الغداء.
أنصحك بعدم النوم مباشرة بعد الأكل بالذات بعد أكل النشويات.
كما أنصحك بشرب الماء قبل الوجبات الرئيسية.
لا تحتاجين إلى تمارين خاصة في البداية لأنه يستحيل شد البطن بدون التخلص من الدهون المحيطة بمنطقة البطن ذات العضلات الضعيفة أساسا، ولكن بعد نقص 3-4 كيلو تحتاجين تمارين شد البطن.
أقترح عليك التمارين داخل البيت مهما كانت فهناك تمارين أثناء الجلوس بحيث تستخدمي ثقل نصف كيلو أو واحد كيلو وتحريك اليدين في أربعة اتجاهات فوق وأمام وخلف وعلى الجانبين. يمكنك استخدم قوارير الماء ذات النصف لتر بديلا للأثقال.
يمكنك عمل بعض الرياضات في البيت مثل نط الحبل وزيادة الحركة في المنزل.
إذا عملت ما ذكرت لك سينقص وزنك بكل تأكيد وسيتغير قوامك للأفضل.
أتمنى لك الصحة والحياة السعيدة.

الحقوق محفوظة

كيف أتخلص من الزيادة في منطقة البطن





آخر تعديل بنت مستوره يوم 11-21-2011 في 08:30 AM.
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جلب للرزق تحت السجادة برنيس مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 859 12-13-2017 10:46 PM
نافعة لتخلص من الأضطراب و سوء الحظ برنيس مملكة القران الكريم 5 06-08-2016 02:05 PM
لألم البطن ودفع ألم البطن : الدكتور أبو الحارث مملكة الباراسيكولوجي وكل ما يتعلق بعالم الروح والعقل الباطن وعوالم الجن والإنس 13 11-08-2014 11:42 PM
أتيأس والله الوهاب عمرام مملكة المواضيع العامة 4 08-12-2013 03:01 AM
للغنى و الزيادة في الرزق برنيس مملكة السور والآيات والأسماء الحسنى 4 09-27-2012 12:20 PM

قديم 12-21-2012, 06:45 AM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

ناهدة غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

طريقة جيدة جدا ،وبإمكاننا أيضا تناول كوب مردقوش يوميا ثلاث مرات لمدة أسبوع ،ثم إستراحة ثلاثة أيام ثم نكرر ذلك لمدة ثلاثة أسابيع ،تكرر هذه بعد الفترة والفترة وعدم الإستمرار بتناول أي عشبة دوما بل على فترات .

الحقوق محفوظة







قديم 07-13-2013, 02:37 AM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو






 

سعد سعد غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

جزاكم الله خير

الحقوق محفوظة







قديم 12-19-2014, 07:36 PM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو






 

yamena غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

الحقوق محفوظة







قديم 04-21-2015, 03:39 PM
معلومات العضو
عضو نشيط

إحصائية العضو






 

يا فرج الله غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

بارك الله فيك على هذا المجهود

الحقوق محفوظة







قديم 01-01-2016, 10:41 AM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

بنفسجة غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







قديم 04-11-2016, 09:58 AM
معلومات العضو
عضو نشيط

إحصائية العضو






 

محمد انس غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : لمعان المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:24 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.