بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأعشاب وأسرارها
فوائد وأسرار الأعشاب والعلاج بها

أغذية الطاقة المفيدة لكل شخص أدخل وشاهد :

قديم 03-17-2011, 12:27 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو






 

lamar غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي أغذية الطاقة المفيدة لكل شخص أدخل وشاهد :



أغذية

للطاقة وتحسين المزاج

الخمول أو الافتقار الى الطاقة مشكلة يعاني منها العديد منا في فترة من الفترات، وقد يستغرب البعض إن قلنا إنها تزيد بعد انتهاء فصل الشتاء وحلول الربيع. فعلى عكس الاعتقاد السائد، لا يمكن الاعتماد على أشعة الشمس وتحسن الجو ودفئه لتحسين مزاجنا وتحفيز طاقتنا في غياب التغذية الصحيحة، التي تدخل فيها عدة معادن وفيتامينات أساسية، وأسلوب الحياة المناسب، لذلك سنقوم هنا بجرد بسيط للمواد والأغذية التي يمكن إضافتها إلى نظامنا الغذائي اليومي والتي من شأنها أن تحسن مزاجنا وتعطينا شحنة كافية من النشاط.

* الشوفان

* يحتوي الشوفان على بروتين اكثر من أي نوع آخر من الحبوب، كما أنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان ومجموعة فيتامينات بي، إضافة إلى معادن عدة مثل الكالسيوم والحديد. ويعتبر الشوفان أيضا مصدرا غنيا بالكاربوهيدرات المركبة التي تساعد على الحفاظ على مستويات سكر الدم. وكشفت أبحاث اجريت في استراليا مؤخرا، ان الرياضيين الذين اتبعوا غذاء يعتمد على الشوفان لمدة ثلاثة اسابيع أظهروا زيادة بنسبة 4 في المائة في القدرة على التحمل. كما تبين أن له تأثيرا مهدئا على النظام العصبي المركزي، كما يساعد على تعزيز مستويات الطاقة الجنسية. ولأنه يعطي إحساسا سريعا بالشبع، فإنه يعتبر غذاء جيدا بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام حمية اتخفيض الوزن أو الحفاظ على الوزن السليم واللياقة.

* أرضي شوكي مقدسي


* يعتبر أرضي شوكي مقدسي مصدرا جيدا للكاربوهيدرات والبوتاسيوم ويحتوي على كميات مهمة من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، فضلا على الانزيم والاينولين المكون من وحدات من السكر والفروكتوز. والملاحظ انه عندما ينضج الأرضي شوكي تتحول مركبات النشا فيه الى مركبات سكر قابل للهضم مما يزيد من مستوى الطاقة لدى الإنسان. تجدر الإشارة هنا إلى أن محتويات الاينولين تساعد على استقرار مستويات سكر الغلوكوز. إضافة إلى كل هذه الفوائد، يعتبر الأرضي شوكي أيضا مصدرا غنيا لأنواع السكر التي تعزز نمو البكتيريا المساعدة على الهضم.

* السبانخ

* من منا لا يتذكر شخصية «بوباي» الكاريكاتورية، التي كانت تصوره يتحول من إنسان عادي جدا إلى بطل بمجرد ان يتناول كمية من السبانخ؟ وهذا ليس تصورا للإثارة فحسب، لأن السبانخ فعلا غذاء للطاقة من النوع الممتاز، فهو يحتوي على كميات كبيرة من مركبات الكاروتين وأملاح الفوليك، وكميات كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وفيتامين إي وفيتامين سي. كما يعتبر من أغنى المصادر بفيتامين بي وأملاح الفوليك التي ترتبط بعدد كبير من تفاعلات التحويل الغذائي بما في ذلك البروتين والسكر. ونحن نعرف أنه عندما يقل مستوى الفوليك في الجسم يمكن أن ينشأ نوع من فقر الدم مما يؤدي سريعا الى الارهاق والافتقار الى الطاقة.

* جينسنغ سيبيريا

* يساعد جينسنغ سيبيريا الجسم على التكيف في حالات الاجهاد والتوتر. ويستخدم على نطاق واسع لتحسين القدرة على التحمل، خصوصا خلال المرض أو فترة النقاهة، وعند المعاناة من أنواع أخرى من الاجهاد. كما يستخدم جينسنغ سيبيريا كمادة منشطة خلال فترات الاعياء، وهبوط القدرة على العمل والتركيز

* الأفوكادو

* الأفوكادو من الفواكه وليس من الخضار. وبعض الأنواع توفر ما يصل الى 80 في المائة من محتوى طاقتها بشكل زيوت أحادية غير مشبعة لها تأثيرات ايجابية على مستويات دهون الدم والدورة الدموية. يحتوي أيضا على نوع من السكر يساعد على إشباع الاحساس بالجوع سريعا، وعلى محتويات البروتين أكثر من أي فاكهة أخرى، لذلك يعتبر غذاء جيدا خصوصا وأنه أيضا يحتوي على كميات مفيدة من فيتامين بي 6 وفيتاميني سي وإي المضادين للتأكسد (وهو ما له تأثير كبير على شباب البشرة ونضارتها) والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم.

* الموز

* مصدر مثالي للطاقة السهلة الهضم، فالموز الناضج يتوفر على سكر الفواكه التي تعزز على نحو سريع مستويات غلوكوز الدم. وقد يحتوي الموز الناضج جدا على حوالي 23 غراما من السكر تقريبا. فضلا من أنه له تأثير رائع على مستويات الطاقة الذهنية والجنسية. ونظرا لما يحتويه من مركبات أمينية عضوية فهو يساعد على تحسين المزاج والتوازن العاطفي، لذلك ينصح دائما بتناوله بدل قطعة شوكولاتة لانه لا يحتوي على نفس السعرات الحرارية ويزود الجسم بالطاقة ويرفع من المعنويات سريعا.

* الغوارانا


* يوصف الغوارانا في موطنه البرازيل بأنه غذاء الآلهة. وتحتوي بذوره الجافة على مجموعة مركبة من المحفزات الطبيعية بينها الغوارانين، الشبيه بالكافايين، والسابونين الشبيه بما يوجد في أعشاب الجينسنغ الكورية المنشطة. ويزيد الغوارانا مستويات الطاقة الجسدية والذهنية والجنسية ويساعد على التخفيف من شعورنا بالإعياء. لكن الجميل فيه أنه رغم خاصياته المحفزة إلا انه أيضا يهدئ الأعصاب. بيد أنه يجب الحذر منه في بعض الحالات، لأن له تأثيرات سلبية على البعض ممن يعانون من حساسية تجاهه كما هو حالهم مع الكافيين.

* العلاج بالزيوت العطرية

* للكثير من الزيوت العطرية تأثير السحر على المزاج، اذ تساعد على التركيز والقدرة على الانتباه. يمكن استعمال زيت البرغموت لإعطاء الإحساس بالانتعاش، والليمون الحامض المركز لمواجهة الركود والكسل، والبرتقال لتحسين المزاج، والورد لتحفيز الانتباه، والفلفل الأسود للتغلب على العوائق العاطفية والاجهاد الذهني، والنعناع الفلفلي لتعزيز الضعف الجسدي والذهني وهكذا.

الحقوق محفوظة

أغذية الطاقة المفيدة لكل شخص أدخل وشاهد :





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أدخل وشاهد صدق علم الحروف والأرقام شمهورش المـدرسة الـروحانية الـكبرى 00905397600411 43 12-13-2017 02:40 AM
الأرقام واللعب بها أدخل وشاهد ميططرون المـدرسة الـروحانية الـكبرى 00905397600411 2 12-08-2017 05:49 PM
فوائد بعض الاسماء الادريسية لكل حاجة أدخل وشاهد : ميططرون مملكة الفوائد والمجربات الصحيحة 2 04-05-2016 01:36 AM
إذا اصابك هم أو غم أو كرب أدخل وشاهد /دهن العود/ مملكة الدعوات والأقسام والاستخدامات 9 02-21-2016 10:45 AM
الحرز العظيم والكامل وليس له مثيل أدخل وشاهد فريال المـدرسة الـروحانية الـكبرى 00905397600411 1 06-13-2012 03:07 PM

قديم 06-27-2013, 06:57 AM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو






 

ام مازن غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : lamar المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







قديم 07-15-2013, 01:02 AM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو






 

ياراا غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : lamar المنتدى : مملكة الأعشاب وأسرارها
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:22 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.