بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة البحث العلمي
لأبحاث العلمية وما توصل إليه العلم القديم والحديث

5 حقائق مسلية عن النوم

قديم 03-06-2011, 11:01 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي 5 حقائق مسلية عن النوم

5 حقائق مسلية عن النوم






كل شخص يعرف بأنه يجب أن يحصل على الأقل على ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الانتعاش ما فيه الكفاية لقضاء أي يوم بشكل مريح، لكن هل عرفت بأن هناك العديد من الفوائد للذهاب الى النوم باكرا ؟ وهذه بعض الحقائق المسلية.

النساء يحتجن إلى ساعات نوم أكثر من الرجال.

عندما يتعلق الأمر بالنوم، فالنساء بحاجة لساعات نوم أكثر من الرجال. وفقا لخبير النوم جيم هورني، تحتاج السيدات لحوالي 20 دقيقة إضافية من النوم كل ليلة. يقول هورني، "تقوم النساء بمهام متعددة – كما أنهن أكثر مرونة وحركة - ولذا فهن يستعملن أدمغتهن أكثر من الرجال. وبسبب ذلك، فهن بحاجة إلى النوم أكثر!" لذا لا تفرطي في وقت النوم الثمين.

الموسيقى تشجع على النوم.

لا تستطيعين النوم في الليل، حتى بعد تناول وجبة خفيفة، أنسي التلفاز أو حتى القراءة وحاولي الاستماع الى الموسيقى الهادئة. وفقا لاستطلاع شمل 6,000 شخص في بريطانيا تبين أن الإستماع للموسيقى كان على الأرجح الأكثر قدرة على جلب النعاس. بالنسبة للمتطوعين فأن أي "موسيقى تصويرية هادئة"، يمكن أن تشجع على النوم.
(انا شخصيا بفضل الاستماع الى القرآن الكريم)

النوم: نافورة الشباب.

إذا كنت ترغبين في الحصول على وجه حيوي ونضر، جربي الاسترخاء للنوم واحصلي على 14 ساعة من النوم. تقول بينلبي كروز الممثلة الاسبانية بأن النوم ساعدها على التخلص من الهالات الداكنة حول العين وهو سر بشرتها النقية والحيوية. النوم هو سلاحي.


النوم يعالج الصداع.

يحاول العديد من الأشخاص تناول بعض المشروبات للشعور بالنعاس، ولكن هذا أمر خاطئ. وفقا لمعهد إبحاث النوم، "بعد 5 أيام من الحرمان من النوم، يمكن أن تؤثر المشروبات على حالتك الصحية وتزيد من شعورك بالارق والتعب." الكحول ليست الحل لأنها تسبب الجفاف وتمنعك من الحصول على نوم مريح.


شم الزهور لنوم أفضل.

كلنا نعرف هذه المقولة، "رائحة القهوة تجعلني أكثر يقظة"، لكن ما الذي يجعلنا أكثر نعاسا؟ وفقا لمجلة العلم يمكن أن تساعد رائحة الورد على تحسين الذاكرة أثناء النوم. على أية حال، تحسن رائحة الزهور من الحالة العقلية، وتساعد على الإسترخاء، ننصحك بروائح مثل اللافندر أو الياسمين في المساء لنوم صحي.





5 حقائق مسلية عن النوم

الحقوق محفوظة

5 حقائق مسلية عن النوم





المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كشف بعض حقائق الجن الدكتور أبو الحارث مملكة المواضيع العامة 4 02-23-2015 09:27 PM
حقائق عن جسم الانسان البتول مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 5 02-28-2014 03:00 AM
الكشف عن أصلية الحجر روزكنزي مملكة الأحجار الكريمة 10 08-09-2012 02:27 PM
محبة دائمة أزلية فااطمة مملكة الزواج المحقق و أعمال الجلب والتهييج والمحبة 00905397600411 1 06-27-2012 06:46 PM
مخطوطة دعوة البسملة صفحات أصلية منه : lamar مملكة المخطوطات والصور والنسخ 0 09-09-2011 07:16 PM

قديم 03-07-2011, 08:28 AM
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






 

العقيق اليماني غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم أختي تعبانة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة







التوقيع

أستغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

قديم 03-07-2011, 09:51 PM
معلومات العضو
المشرف العام

إحصائية العضو







 

البتول غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : البتول المنتدى : مملكة البحث العلمي
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فقير لله مشاهدة المشاركة
سلمت يداكي يا اختي على الموضوع الجميل ..دمتي بحفظ الله تحياتي


وايديكم اخوي
احسن الله اعمالكم للمرور الجميل

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ولي الدين مشاهدة المشاركة
بسم الله الرحمن الرحيم أختي تعبانة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


حياك الباري
تشرفت كثيرا يا غالية

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:45 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.