بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ إِنَّا فَتَحْنَا لَكَ فَتْحًا مُّبِينًا





الكشف والعلاجات والاستشارات

الاتصال بالشيخ الدكتور أبو الحارث

الجوال

00905397600411

اضفنا على الماسنجر على البريد التالي

alasrar1111@yahoo.com

alasrar1111@hotmail.com



مملكة الشيخ الدكتور أبو الحارث للروحانيات والفلك مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
اما أنزل الله داء إلا أنزل له شفاء . أدخل وأكتب علتك وبأذن الله تجد ماينفعك 00905397600411

نصائح عند استخدام ميزان الوزن

قديم 02-05-2011, 02:16 PM
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






 

العقيق اليماني غير متواجد حالياً

 


المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
Icon34 نصائح عند استخدام ميزان الوزن

بسم الله الرحمن الرحيم

نصائح عند استخدام ميزان الوزن
وقت قياس الوزن




أكبر خطأ يقوم به الكثير هو القياس بشكل يومي, بل البعض يقيس عدة مرات في اليوم الواحد, هذه الطريقة خاطئة, الجسم يقوم بعدة تغيرات في اليوم, كأس الماء قد يسبب اختلاف الوزن, لذلك القياس اليومي لا يعطي فرصة للجسم للتغير, هذا الثبات و عدم التغير يسبب احباط لمن يقوم بحمية, حيث أنه يلاحظ أنه وزنه لم يتغير منذ الأمس, و بالطبع الوزن لن يتغير خلال عدة ساعات, لأخذ قياس دقيق و صحيح قم بالتالي :

استخدم ميزانك فقط

لا يوجد ميزان يعطي قياس مطابق لميزان آخر, هذا شبه مستحيل, كل ميزان سيعطيك قراءة مختلفة حتى وإن كان الاختلاف بسيط, إلا أنه يندر التطابق, لذلك لا تهتم بما يقوله الميزان الآخر, استخدم ميزان واحد فقط و اعتمد عليه لقياس وزنك و مدى تقدمك, إذا أشار لك هذا الميزان بانك فقدت 1 كيلوجرام في هذا الأسبوع, ومن ثم ذهبت وقست في ميزان مختلف و أوضح بأنك لم تفقد هذا الكيلوجرام, بل ربما كسبت نصف كيلوجرام إضافية, فلا تصب بالإحباط, كل ميزان مختلف عن الآخر في القراءة, اختر ميزان واحد و اعتمد على قراءته.

اهتم بالتقدم وليس الرقم

سواءاً كنت تستخدم الميزان لأخذ الوزن أو لأخذ نسبة الدهون, لا تعتمد كثيراً على الرقم نفسه ولكن اعتمد على التقدم, بمعنى إن أخبرك الميزان أن وزنك 105, وبعد أسبوع أخبرك الميزان بأن وزنك 104 فهذا يعني أنك خسرت 1 كيلو من وزنك, ولكن هذا لا يعني أنك بالضبط 104 كيلو, فقد يختلف الوزن لأعلى أو لأقل بشكل بسيط, ولكن هذا لا يهم, ما يهمك أنك خسرت 1 كيلوجرام, لذلك نكرر نصيحتنا, استخدم ميزان واحد فقط و اعتمد على التقدم وليس الرقم بالضبط.

1- اختر يوم محدد في الأسبوع للقياس. 2- اختر وقت محدد للقياس, ومن الأفضل القياس في الصباح قبل الإفطار. 3- ضع الميزان على أرضية صلبة و غير مائلة مثل أرضية الحمام, ولا تحرك الميزان, يجب أن تقيس كل مرة في نفس الوضعية. 4- ألبس نفس اللباس في كل مرة تأخذ قياسك, وإن كانت الخصوصية متوفرة فمن الأفضل القياس بدون ملابس للحصول على دقة أفضل. قرأت هذا الموضوع ونقلته لتعم الفائدة وشكراالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحقوق محفوظة

نصائح عند استخدام ميزان الوزن





التوقيع

أستغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفجل وإنقاص الوزن والسكري : lamar مملكة الأعشاب وأسرارها 1 12-09-2017 03:49 PM
لانقاص الوزن شوربة الدكتور أبو الحارث مملكة الأعشاب وأسرارها 22 07-19-2017 05:56 PM
التفاح يحافظ على الوزن البتول مملكة البحث العلمي 1 03-28-2014 02:15 PM
نصائح للحفاظ على الوزن العقيق اليماني مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 01-09-2012 09:29 PM
نقص فيتامين d يزيد الوزن. جمانة مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة 2 12-25-2011 05:36 PM

قديم 02-06-2011, 02:52 AM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

بسام خليل غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : العقيق اليماني المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

عطر فمك بدعاء عظيم لا تنتهي الملائكة من كتابته وجل حسناته


لااله إلا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون ...

الحقوق محفوظة







قديم 02-06-2011, 03:40 AM
معلومات العضو
مشرف

إحصائية العضو






 

العقيق اليماني غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : العقيق اليماني المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

بسم الله الرحمن الرحيم الله يبارك فيك وينصرك أخي بسام تحياتي

الحقوق محفوظة







التوقيع

أستغفر الله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

قديم 04-20-2011, 03:37 PM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو







 

sima23 غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : العقيق اليماني المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

بارك الله فيك على هذه المعلومات فعلا زيادة الوزن يسبب لي حالة من الكآبة

الحقوق محفوظة







قديم 02-26-2012, 09:01 PM
معلومات العضو
عضو مميز

إحصائية العضو






 

الليل غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : العقيق اليماني المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

جزاك الله خير على تلك المعلومات القيمة

الحقوق محفوظة







قديم 03-14-2014, 05:51 PM
معلومات العضو
عضو جديد

إحصائية العضو






 

على القاضى غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : العقيق اليماني المنتدى : مملكة الأمراض المستعصية وجمال المرأة
افتراضي

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحقوق محفوظة









الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc.